Augengesundheit: Mit diesen Produkten unterstützen Sie Ihre Sehkraft

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Solange die Augen reibungslos funktionieren, machen sich die meisten von uns wenig Gedanken über die Sehkraft. Erst wenn eine klare Sicht zunehmend eingeschränkt wird und sich eine Fehlsichtigkeit einstellt, wird vielen bewusst, wie wertvoll scharfes Sehen ist. Um die Augenfunktion sinnvoll zu unterstützen, ist eine vitalstoffreiche Ernährung mit einer Extraportion an Mikronährstoffen wichtig.

Um den Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu sichern, haben sich spezielle Nahrungsergänzungsmittel für die Augengesundheit bewährt, die zusätzlich ausgewählte Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin miteinander kombinieren.

In unserem spannenden Produktvergleich “Hochwertige Präparate für die Sehkraft“ präsentieren wir Ihnen die bestenSupplemente. Freuen Sie sich auf einen stolzen Gewinner, der unserem Testteam “die Augen geöffnet” hat! Sie erfahren zusätzlich, wie das Zusammenspiel von Augen und Nährstoffen funktioniert, wie Sie optimal von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln profitieren und Ihre Sehfunktion unterstützen können.

Produktvergleich für die Sehkraft auf einen Blick:

• widerlegte Mythen
• wissenschaftliche Fakten
• Ranking der besten  Supplemente für Ihre Augen
• Kür des Testsiegers mit einer Goldmedaille

Wichtige Nährstoffe: Antioxidantien für die Augen

In puncto Augengesundheit spielen insbesondere solche Mikronährstoffe eine Rolle, die wie Beta-Carotin oder Lutein als Antioxidantien fungieren. Doch auch weitere Nahrungsbestandteile sind in die fabelhafte Welt der Sehfunktion involviert. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel basieren auf einem intelligenten Mix dieser antioxidativen Mikronährstoffe, die sich in der Prävention und Therapie von Fehlsichtigkeit bewährt haben.

Folgende Studien geben einen Überblick, welche Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe für eine reibungslose Funktion unserer Augen sorgen..

Studienergebnisse zur Mikronährstoff-Therapie bei Sehstörungen:

• Lutein: Aus einem Review geht hervor, dass Personen mit Augenerkrankungen vom Carotinoid Lutein profitieren können. Insbesondere bei einer altersabhängigen Makuladegeneration – der häufigsten Ursache für Sehstörungen und Erblinden – kann Lutein die Symptome reduzieren. Zusätzlich wird auch diskutiert, ob der Mikronährstoff eine Makuladegeneration womöglich verhindern kann (1).
• Zeaxanthin: Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass Lutein und Zeaxanthin eine wichtige Rolle bei der Augenentwicklung Ungeborener in der Gebärmutter spielen. Auch während des gesamten Lebens scheinen diese sogenannten Xanthophyll-Carotinoide (sauerstoffhaltige Carotinoide) die Augengesundheit zu unterstützen. Während Zeaxanthin und Lutein bei jungen und älteren Erwachsenen in die Sehfunktion involviert sind, können die Carotinoide im späteren Leben das Risiko verringern, altersbedingte Augenerkrankungen zu entwickeln – so zumindest die Vermutung der Forscher (2).
• Vitamin C: In Anlehnung an ein Review besitzt auch Vitamin C aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften das Potential, sich positiv auf die Sehfunktion auszuwirken. Es wird vermutet, dass Vitamin C in der Nachsorge einer Augenoperation sinnvoll sein kann. Diese Vermutung bezieht sich insbesondere auf die Nachsorge  einer Vitrektomie – einer wirksamen operativen Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens.

In diesem Zusammenhang wird diskutiert, ob und inwiefern ein Vitamin-C-haltiges Supplement nach einer Vitrektomie – einer Operation am Glaskörper des Auges aufgrund von Netzhauterkrankungen – das Auftreten von Katarakten (Grauer Star) verzögern kann. Diese treten bei bis zu 80 Prozent der Patienten innerhalb von zwei Jahren nach der Vitrektomie auf (3).

• Beta-Carotin: Das sogenannte Provitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Aus wissenschaftlichen Untersuchungen geht zudem hervor, dass Beta-Carotin vor Sehschwierigkeiten bei Dunkelheit schützen kann (4).
• Antioxidative Vitamine: Aus einem Review geht hervor, dass Personen mit einer altersbedingten Makuladegeneration von antioxidativen Vitaminen – dazu zählen beispielsweise Vitamin A (bzw. Beta-Carotin als Vorstufe), Vitamin C und Vitamin E – profitieren können. Eine Nahrungsergänzung in Form von Multivitaminpräparaten – gegebenenfalls kombiniert mit Mineralstoffen und weiteren Antioxidantien – kann vermutlich das Fortschreiten einer altersbedingten Makuladegeneration verzögern (5).

Wissenschaftlich widerlegte Mythen über die Augengesundheit: Wir klären über verbreitete Irrtümer auf

Mythos 1: Mehr Karotten sorgen für eine bessere Sehkraft

Nicht direkt! Diese Halbwahrheit spielt auf den enthaltenen Farbstoff Beta-Carotin und weitere Carotinoide an. Pro-Vitamin A (Beta-Carotin) trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Aus einer Studie geht allerdings hervor, dass der Verzehr von Karotten zwar vor Sehproblemen während der Nacht schützen kann, eine bereits eingeschränkte Sehkraft jedoch nicht durch einen erhöhten Verzehr von Möhren rückgängig gemacht werden kann (4).

Mythos 2: Effektives Augentraining als Lösung für Fehlsichtigkeit

Nur bedingt! Bisherige Studienergebnisse konnten keine signifikante Verbesserung eines gezielten Augentrainings bei Fehlsichtigkeit belegen. Daher bedarf es weiterer wissenschaftlicher Untersuchungen, um herauszufinden, ob bestimmte Techniken die Sehfunktion verbessern können (6).

Mythos 3: Es gibt Maßnahmen zur Prävention von Kurzsichtigkeit

Nein, das stimmt leider nicht! Myopie – so der medizinische Fachausdruck für Kurzsichtigkeit – ist eine sehr häufige Augenerkrankung, die typischerweise bereits im Kindesalter auftritt und in Ostasien epidemische Ausmaße annimmt. Als Ursache kommen genetische und umweltbedingte Faktoren in Frage.

Bisher gibt es zwar ein paar Strategien in der Therapie der Myopie, allerdings bedarf es weiterer wissenschaftlicher Untersuchungen, um den rasanten, weltweiten Anstieg einzudämmen. Diesbezüglich liegt der Fokus auf der Verzögerung des Ausbruchs und der Verlangsamung der fortschreitenden Augenkrankheit (7).

Augenöffner: Überraschende Fakten über Ihre Augengesundheit

Während Sie den oben genannten Mythen besser nicht glauben sollten, haben wir folgende Fakten für Sie “auf Herz und Nieren” geprüft!

Fakt 1: Diabetes kann Einfluss auf die Augen haben

Personen mit Diabetes sollten ein besonderes Augenmerk auf ihre Augen legen! Der Grund: Augenkomplikationen bei Diabetes mellitus sind mittlerweile eine der Hauptursachen für Blindheit in Industrieländern. Bei der diabetischen Retinopathie werden diabetische Komplikationen des vorderen Augenabschnitts – dazu zählen Bindehaut, Hornhaut und Tränendrüsen – nach wie vor bei der Diagnose übersehen.

Um das Risiko für eine fortschreitende Schädigung der Nerven und Zellen des Augapfels zu reduzieren, ist ein frühes und regelmäßiges Screening des vorderen Augenbereichs sowie der Netzhaut grundlegend (8).

Fakt 2: Forschung kreiert Lebensmittel mit Carotinoid-Boost für gesunde Augen

Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin spielen als Antioxidantien eine wichtige Rolle bezüglich Ihrer Augengesundheit. Zahlreiche epidemiologische, klinische und interventionelle Studien belegen die positiven Effekte der beiden Mikronährstoffe, die in verschiedenen Lebensmitteln enthalten sind. Zu den Hauptquellen zählen Karotten, orange und gelbe Paprika, Mais, Lachs und Eier.

Aus wissenschaftlichen Studien geht hervor, dass die Pigmente Lutein und Zeaxanthin die Sehschärfe verbessern, unsere Makula vor Schäden durch blaues Licht schützen und als Antioxidantien schädliche reaktive Sauerstoffradikale abfangen.

Im Zentrum der Forschung steht das Vorhaben, carotinoidreiche, hoch-bioverfügbare Lebensmittel zu entwickeln, um insbesondere ältere Personen mit einem erhöhten Risiko für eine Makuladegeneration ausreichend zu versorgen (9).

Fakt 3: Trockene Augen bei Frauen sind ein häufiges Problem in den Wechseljahren

Insbesondere Frauen während der Menopause sind häufig von trockenen Augen betroffen. Zusätzlich zu dem unangenehmen Trockenheitsgefühl können sich dabei negative Effekte auf die allgemeine Augengesundheit entwickeln. Daher sind professionelle Diagnosen und Therapien im klinischen Alltag essentiell (10).

Auf diese Produktmerkmale sollten Sie bei hochwertigen Taurin-Supplementen achten

Beim Kauf von Supplementen zur Unterstützung der Augengesundheit sollten Sie unbedingt folgende Faktoren berücksichtigen, um am Ende auch tatsächlich ein Augen-Präparat in Premiumklasse in den Händen zu halten. Unser Ranking der besten Nahrungsergänzungsmittel für die Sehfunktion ergab, dass nicht alles Gold ist, was glänzt.

Achten Sie beim Kauf eines Supplements für Ihre Augengesundheit auf folgende Qualitätskriterien!

Kriterien für Supplements in Spitzen-Qualität:

• ausreichend hohe Dosierung
• unkomplizierte Einnahme
• sollte Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin enthalten
• hohe Bioverfügbarkeit
• sollte Vitamin C und Beta-Carotin enthalten
• sinnvolle Kombination der Inhaltsstoffe
• streng kontrollierte Qualität
• überzeugendes Preis-Leistungs-Verhältnis
• leicht zu schluckende Kapseln
• enthält im Idealfall zusätzlich weitere Mikronährstoffe wie Vitamin E und Zink
• Verzicht auf unnötige Zusatzstoffe
• ist idealerweise mit sekundären Pflanzenstoffen angereichert*

* z. B. OPC und Heidelbeer-Extrakt

Wir haben für Sie getestet: Das sind unsere Sieger-Produkte

Unser Ranking “Das beste Supplement für Ihre Augengesundheit“ basiert auf einem innovativ entwickelten System. Anhand unverzichtbarer Qualitätsmerkmale hat unsere Jury die einzelnen Präparate sorgfältig miteinander verglichen und jeweils die Vorteile und Nachteile  gegenübergestellt.

Unser Augenmerk lag auch auf Kriterien wie aussagekräftige Kundenrezensionen, bioaktive Inhaltsstoffe und auf dem unverzichtbaren Sicherheitsaspekt.

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1. Platz: Vision Formula von Vitality Nutritionals

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2. Platz: DHA Augen Kapseln von Bärbel Drexel

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3. Platz: Vitamin A Tropfen von Vitamaze

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4. Platz: Augen Vital von Doppelherz

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Literaturangaben