Biotin-Produkte: Die aktuellen Top-Seller auf dem Prüfstand
Biotin Produkte sind äußerst beliebt als Nahrungsergänzungsmittel und werden vielfach vermarktet. Die Verbindung fungiert als sogenanntes Coenzym für unzählige Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper. Bestimmte angeborene Enzymdefekte können zu einer Mangelerscheinung führen. Doch auch unabhängig davon ist die Nutzung von Biotin-Produkten sehr verbreitet, um das Wohlbefinden zu unterstützen und die eigene Nährstoffversorgung zu optimieren.
Dieser Artikel bietet Ihnen einen großartigen Überblick über die aktuellen Top-Seller und stellt diese auf den Prüfstand. Denn für Sie ist es besonders wichtig, immer auf höchste Produktqualität zu vertrauen und hier keine Kompromisse einzugehen.
Die unschlagbaren Eigenschaften von Biotin für Ihre Gesundheit
Biotin besitzt einige unschlagbare Eigenschaften für Ihre Gesundheit, die Sie sich unbedingt zunutze machen sollten:
Biotin trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei
Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Biotin trägt zu einem normalen Makronährstoffstoffwechsel bei
Biotin trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
Profitieren Sie von diesen gut untersuchten Effekten und lernen Sie in diesem Artikel die besten Produkte kennen, die aktuell auf dem deutschen Markt zu finden sind.
Mythen über Biotin: Diesen Aussagen sollten Sie keinen Glauben schenken
Beginnen wir diesen Abschnitt mit einer einleitenden Frage: Was haben alle Nährstoffe, Vitamine sowie Nahrungsergänzungsmittel gemeinsam? Richtig, es ranken sich zahlreiche Mythen um sie. Bei Biotin ist dies nicht anders. Schauen wir uns daher drei verbreitete Missverständnisse über die Verbindung an.
Mythos 1: Eine zusätzliche Supplementierung von Biotin ist grundsätzlich unnötig
Das stimmt so nicht. Ein schwerer Biotin-Mangel ist zwar selten, dennoch macht eine zusätzliche Supplementierung von Biotin durchaus Sinn. Denn nicht immer gelingt es, dem Körper ausreichend Nährstoffe zuzuführen. Gerade in stressigen Zeiten fällt die Ernährung nicht immer so vielseitig aus, wie dies normalerweise empfehlenswert ist. Auch in den folgenden Situationen kann es schwierig sein, seinen Bedarf ausreichend zu decken:
Strikte Diät
Schwangerschaft
Rauchen
Essen von rohen Eiern etc.
Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass eine Biotin-Supplementierung nicht nur sehr beliebt, sondern auch durchaus sinnvoll sein kann.
Mythos 2: Die Unterstützung sowie Haut- und Haarpflege von innen ist nicht besonders effektiv
Gerade für das Wachstum von Haut und Haaren übernimmt Biotin sehr wichtige Aufgaben. Daher ist eine Haar- und Hautpflege “von innen” durch die Nutzung von Biotin-Präparaten durchaus sinnvoll. So wird Biotin mitunter bei bestimmten Fällen von Haarausfall verwendet. Es ist belegt, dass Biotin zur Erhaltung normaler Haare und normaler Haut beiträgt1.
Mythos 3: Für Biotin ist es ganz schwer, die richtige Dosis zu finden
Diese Aussage kann so nicht bestätigt werden. Denn einerseits befinden sich auf den Verpackungen exakte Dosierempfehlungen, andererseits gibt es klare Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung:
4-6 mcg täglich für Säuglinge
6 mcg täglich für Säuglinge von 4-12 Monaten
20-25 mcg täglich für Kinder von 1-10 Jahren
35 mcg täglich für Kinder von 10-15 Jahren
40 mcg für Jugendliche/Erwachsene von 15-19 Jahre
40 mcg für Erwachsene ab 19 Jahre
40 mcg für Schwangere
45 mcg für Stillende
Wissenswertes über Biotin, was Sie so vielleicht noch nicht gehört haben
Es gibt einige spannende Fakten über Biotin, von denen Sie vielleicht noch nichts gehört haben. Lassen Sie sich überraschen, was es zu diesem spannenden Nährstoff alles zu berichten gibt.
Fakt 1: Biotin ist ein Vitamin
Biotin ist ein Vitamin, genauer gesagt gehört es zur Gruppe der B-Vitamine. Das wissen viele Menschen nicht, da oft nur von “Biotin” die Rede ist, seltener hingegen von Vitamin B7. Umgangssprachlich wird es sogar manchmal als Vitamin H bezeichnet; eine Anspielung auf die große Bedeutung für Haut und Haare.
Fakt 2: Wenn Sie Biotin einnehmen, sollten Sie dies vor einer Laboruntersuchung Ihrem Arzt mitteilen
Biotin kann bestimmte Laborwerte verfälschen. Betroffen hiervon sind v. a.:
Schilddrüsenhormone
Sexualhormone
Herz-Kreislauf-Marker wie Troponin (wichtig für die Herzinfarkt-Diagnostik)
Informieren Sie daher Ihren Arzt, sofern Sie biotinhaltige Nahrungsergänzungsmittel verwenden und eine Blutuntersuchung ansteht.
Fakt 3: Hühnereier enthalten viel Biotin und fördern trotzdem Biotinmangel
Vor allem Hühnerei enthält sehr viel Biotin. Gleichzeitig fördert der übermäßige Genuss von rohen Eiern einen Biotinmangel. Wie kann das sein? Grund hierfür ist das in Eiern enthaltene Protein Avidin. Es hat die Eigenschaft, Biotin fest zu binden und somit der Aufnahme durch den Körper zu entziehen. Durch Erhitzen der Eier denaturiert das Avidin jedoch und der Effekt lässt sich beseitigen.
Vergessen Sie nicht, beim Kauf eines Biotin-Produktes auf diese Punkte zu achten
Wenn Sie sich für die Nutzung eines Biotin Produktes entscheiden, sollten Sie – wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln – auf eine hohe Qualität achten. Kompromisse sollten Sie hier keinesfalls eingehen, denn es geht um Ihren Körper. Am falschen Ende sparen ist hier definitiv die falsche Option. Achten Sie vielmehr auf diese Produktmerkmale, die von einer Top-Qualität zeugen:
richtige Dosis an Biotin (nicht zu niedrig- aber auch nicht zu hochdosiert)
keine Füllstoffe
hohe Bioverfügbarkeit der Inhaltsstoffe
zertifizierte Herstellung
nachvollziehbare Angaben zu Hersteller und Einnahme
Darreichungsform als Kapsel
keine Kombination mit anderen Nährstoffen (da ansonsten ggf. Überversorgung)
fortlaufende Qualitätskontrollen durch unabhängige Labore
frei von Allergenen und chemischen Zusatzstoffen
Die beliebtesten Präparate im Vergleich: Welches Produkt dominiert?
Die Auswahl an Biotin Produkten ist sehr groß, dementsprechend verliert man gerne einmal den Überblick. Damit Ihnen dies nicht passiert, haben wir für Sie die aktuellen Marktführer genauestens unter die Lupe genommen. Kriterien unserer Vergleichsreihe waren unter anderem die Anwenderfreundlichkeit, die Inhaltsstoffe sowie die allgemeine Kundenzufriedenheit. Für Sie bedeutet dieser Artikel eine Erleichterung Ihrer Kaufentscheidung, denn letztendlich geht es doch immer darum, das beste Produkt in den Händen zu halten.
1. Platz: Vitality Biotin 5mg (5000 mcg)
Vitality Biotin 5 mg (5000 mcg) Kapseln kommen, wie der Name bereits verrät, von Vitaminexpress, einem Anbieter für diverse Nährstoff- und Nahrungsergänzungspräparate. Ein Blick auf die öffentlichen Rezensionen bescheinigt dem Produkt eine überdurchschnittliche Kundenzufriedenheit. Fünf Sterne, sind die Standardbewertung. Einmalig ist auch die 100 Tage Geld zurück Garantie, falls ein Kunde doch einmal unzufrieden sein sollte.
VORTEILE
mit 5.000 mg pro Kapsel ausreichend hoch dosiert
enthält ausschließlich D-Biotin, die natürlich aktive Biotin-Form
frei von unnötigen Zusatz- und Füllstoffen
frei von Allergenen wie Gluten, Weizen, Soja, Laktose und Weizen
sehr kleine, leicht zu schluckende Kapseln
optimales Preis-Leistungs-Verhältnis
für Vegetarier und Veganer geeignet
für Diabetiker geeignet
keine Gentechnik
NACHTEILE
schnell vergriffen
vergleichsweise hoher Preis durch außergewöhnliche Qualität
FAZIT
Das Produkt überzeugt auf ganzer Linie, denn die Biotin-Dosis ist perfekt und die Kapseln sind leicht einzunehmen. Auch braucht kaum jemand auf das Präparat zu verzichten, denn sowohl Diabetiker, Allergiker als auch Vegetarier und Veganer können zugreifen – wenn das Produkt nicht ausverkauft ist, was aufgrund der hohen Nachfrage gelegentlich vorkommen soll.
Greenfood Biotin, 5 mg, hochdosiert, 180 Tabletten, vegan. Was wie eine Aneinanderreihung von Attributen klingt, ist in Wahrheit ein solides und sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Biotin.
VORTEILE
hochdosiert
ohne Zusatzstoffe
in Deutschland nach strengen Qualitätsvorgaben produziert
keine Gentechnik
gute Zusammensetzung mit Selen und Zink
gutes Preis/Leistungsverhältnis
NACHTEILE
Tablettenform vielleicht nicht für alle Menschen geeignet
da die gesamte Jahresportion vorliegt, muss auf trockene Lagerung geachtet werden
FAZIT
Wer Mikronährstoffprodukte mit sinnvollen Kombinationen sucht, ist hier genau richtig. Das Produkt von Vitamaze gefällt uns rundum gut und ist auch preislich stark. Der Anbieter legt großen Wert auf Qualität, sowohl bei den Rohstoffen als auch in der Herstellung der Produkte. Wir geben Vitamaze Biotin sehr gerne die Silbermedaille. Ein kleines Manko stellt für uns die Tablettenform dar und auch, dass die gesamte Jahresmenge in einer Dose enthalten ist. Das verpflichtet zur Einnahme und zu einer pfleglichen Lagerung. Wer aus anderen Gründen Zink und Selen in etwas höherer Dosierung substituiert, ist allerdings mit der Nr. 1 von Vitality besser angesprochen. So kommt es nicht zu einer Überdosierung. Manchmal sind Präparate mit Einzelsubstanzen sinnvoller, manchmal gute Kombinationen.
Den dritten Platz unseres Produktvergleichs belegt Doppelherz Haar Intensiv. Die Bezeichnung “Biotin” fehlt im Namen. Ob das ein Hinweis auf die mit 600μg recht niedrige Dosierung ist? Die Nutzer sind trotzdem überzeugt und belohnen Doppelherz mit guten Rezensionen.
VORTEILE
Darreichungsform als Kapseln
klimaneutrale Herstellung
gluten- und laktosefrei
hohe Bioverfügbarkeit durch Kapselform
NACHTEILE
niedrige Biotin-Dosis
für Veganer und Vegetarier nicht geeignet (Gelatine vom Rind)
enthält weitere Spurenelemente wie Zink (Gefahr einer Überdosierung bei ausreichender Zink-Aufnahme mit der Nahrung)
Zusatz- und Füllstoffe wie mikrokristalline Cellulose und Magnesiumstearat enthalten
FAZIT
Das Produkt hat einige Nachteile, doch es reicht noch für das Siegertreppchen. Und blickt man auf die schier grenzenlose Menge an Biotin Produkten, ist ein dritter Platz alle Ehren wert. Für Gold oder Silber reicht es aber nicht ganz.
Auf den vierten Platz schafft es das Produkt Abtei Biotin 10 mg. Wer sich für das Produkt entscheidet, dessen Freude währt nicht lange. Denn gerade einmal 30 Tabletten sind enthalten. Die gibt es aber zu einem fairen Preis. Leider meint es der Hersteller mit der Biotin-Menge etwas zu gut. 10 mg sind mehr, als es sein müsste.
VORTEILE
Meistens in ausreichender Menge verfügbar
glutenfrei
für Vegetarier und Veganer geeignet
NACHTEILE
äußerst hoch dosiert (Gefahr einer Überdosierung)
Tablettenform mit geringerer Bioverfügbarkeit
sehr kleine Verpackung mit nur 30 Tabletten
Tabletten sind oft schwieriger einzunehmen als Kapseln
für Allergiker nicht geeignet (enthält z. B. Lactose)
enthält verschiedene Zusatzstoffe (u. A. Magnesiumstearat)
FAZIT
Immerhin für den vierten Platz hat es gereicht. Zwar besitzt das Produkt von Abtei einige Nachteile, doch ein Grund, direkt ins Kloster zu gehen, ist dies nicht. Es handelt sich um ein solides Produkt aus zertifizierter Herstellung. Aber es gibt eben bessere Biotin-Produkte. Drei Vier sind es an der Zahl.
