Spirulina im Test: Welches Produkt hält, was es verspricht?

Seit dem Hype um Superfoods boomen Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Spirulina. Ein Blick auf das Nährstoff-Spektrum der Blaualge zeigt, warum es gesundheitsbewusste Menschen so auf Spirulina-Präparate abgesehen haben. Neben essenziellen Aminosäuren als Eiweiß-Boost liefert die angesagte Alge eine Vielfalt an Mikronährstoffen wie B-Vitaminen und Mineralstoffen. Aus gesundheitlicher Sicht nehmen vor allem die Antioxidantien wie Chlorophyll eine Schlüsselrolle ein.

Damit Sie unter dem mittlerweile unüberschaubaren Angebot an Nahrungsergänzungen mit Spirulina ein Premium-Produkt von einem Nahrungsergänzungsmittel in minderwertiger Qualität unterscheiden können, präsentieren wir Ihnen diesen Produktvergleich der besten Spirulina-Produkte.

Sie erfahren, wie Sie optimal durch die Einnahme von Spirulina profitieren können. Dafür stellen wir unter anderem wissenschaftliche Fakten kuriosen Mythen gegenüber, die weder Hand noch Fuß haben! Das Ziel unseres Rankings: Ein Testsieger, der die anderen Konkurrenten im Rennen um das beste Spirulina-Produkt weit abgehängt hat. Bleiben Sie dran und überzeugen Sie sich selbst von unserer Nummer EINS.

Unser Produktvergleich auf einen Blick:

• wissenschaftliche Fakten
• widerlegte Mythen
• Ranking um das beste Spirulina-Präparat
• Krönung des Gewinners

Vitalstoff-Bombe Spirulina: So boostet die Alge Ihre Gesundheit

Als Nahrungsergänzung ist die als Eiweißbombe gefeierte Blaualge mittlerweile in aller Munde. Zwar ist der Proteingehalt aufgrund der üblichen geringen Dosis überschaubar, doch enthält Spirulina tatsächlich essentielle Aminosäuren in besonders konzentrierter Form. Neben Beta-Carotin, Chlorophyll und Vitaminen des B-Komplexes liefert die Alge zusätzlich Eisen, Magnesium, Kalium und Selen.

Folgende wissenschaftliche Arbeiten zeigen, dass Spirulina auch aus medizinischer Sicht ein ernstzunehmendes gesundheitliches Potential besitzt.

Studienergebnisse zu Spirulina:

• Schutz der Sehfunktion: In einer wissenschaftlichen Untersuchung an Mäusen wurde beobachtet, dass Nahrungsergänzung auf Basis von Spirulina die Sehfunktion über Fotorezeptoren vor Photostress in der Netzhaut schützt (1).
• Vitalisierende Wirkung: Dass Spirulina bei geistiger und körperlicher Erschöpfung sinnvoll sein kann, ist in der Naturmedizin schon länger bekannt. Aus einer randomisierten, doppelblinden, Placebo-kontrollierten Studie an Männern geht diesbezüglich hervor, dass eine Nahrungsergänzung mit Spirulina körperliche und geistige Müdigkeit lindert (2).
• Vitamin A-Boost: Die Ergebnisse verschiedener Studien legen nahe, dass Spirulina eine wertvolle Quelle für Vitamin A – über einen hohen Gehalt an Beta-Carotin (Pro-Vitamin A) – ist (3).

Drei Mythen über Spirulina, die Sie nicht länger glauben sollten

Rund um das boomende Superfood drehen sich kuriose Irrtümer und Mythen, die wir allenfalls als Halbwahrheiten bezeichnen können. Einige Thesen sind allerdings schlichtweg falsch, Sie sollten auf darauf keinesfalls hereinfallen. Lesen Sie selbst:

Mythos 1: Spirulina ist gar keine Alge

Jein! Zwar ist es richtig, dass Spirulina aus botanischer Sicht mittlerweile als Cyanobakterium der Gattung Spirulina klassifiziert wird, allerdings wurden – bzw. werden Cyanobakterien umgangssprachlich nach wie vor – als Blaualgen bezeichnet. Aufgrund der geringen Größe ist Spirulina zudem auch als Mikroalge bekannt.

Da die Süßwasseralge Spirulina genau wie andere Algen und Pflanzen in der Lage ist, Photosynthese zu betreiben, ist es nicht falsch, Spirulina als Alge zu bezeichnen. Die charakteristischen blaugrünen Nuancen kommen übrigens daher, dass Spirulina neben Chlorophyll auch den blauen Photosynthese-basierten Farbstoff Phycocyanin enthält.

Mythos 2: Es gibt nur eine Art von Spirulina

Es gibt verschiedene, ca. 35 Arten von Spirulina, darunter Arthrospira platensis, Spirulina fusiformis und Arthrospira maxima, die sich in ihrer Zusammensetzung und Wirkung unterscheiden. Allerdings wird diskutiert, ob einige der unterschiedlich bezeichneten Spirulina-Arten nicht doch zur gleichen Art gehören.

Der Grund: Es wurde beobachtet, dass sich die Alge in Abhängigkeit des pH-Wertes und des Nährstoffgehalt des Wassers anpassen und somit verändern kann.

Mythos 3: Spirulina hat eine negative Ökobilanz und ist schlecht für die Umwelt

Es ist zwar korrekt, dass die Produktion von Spirulina-Supplementen auf Ressourcen wie Wasser, Nährstoffe und Energie angewiesen ist, allerdings ist ihr ökologischer Fußabdruck vergleichsweise gering zu anderen proteinreichen Lebensmitteln.

Allen voran Fleisch und Milchprodukte sind aus nachhaltiger und allen voran aus tierschutzrechtlicher Sicht deutlich bedenklicher und viel kritischer einzustufen als Spirulina als wertvolle Quelle von essenziellen Aminosäuren! Hinzu kommt, dass viele Hersteller von Spirulina-Produkten sich für eine umweltfreundliche Herstellung und Verarbeitung ihrer Produkte positionieren.

Die Geschichte von Spirulina: Überraschende Fakten, die Sie kennen sollten

Dass Spirulina nicht mehr aus der Welt der Superfoods wegzudenken ist, liegt auch daran, dass aktuelle wissenschaftliche Arbeiten immer wieder zu neuen Erkenntnissen gelangen, die das gesundheitliche Potential der Mikroalge bestätigen. Folgende Fakten geben einen ersten Eindruck darüber, wie vielfältig Spirulina wirkt!

Fakt 1: Ein Superfood zur Leistungssteigerung

Spirulina wird zurecht als vitalisierendes Superfood für mehr Aktivität bezeichnet, da es eine Vielzahl an Mikronährstoffen enthält. In einer randomisierten, doppelblinden, Placebo-kontrollierten Studie wurde in diesem Zusammenhang beobachtet, dass die Einnahme von Spirulina zu einer signifikanten Steigerung der Trainingsleistung führt.

Auch eine parallel durchgeführte Befragung ergab, dass sich die Probanden durch die Nahrungsergänzung insgesamt physiologisch und mental leistungsfähiger fühlten².

Fakt 2: Spirulina als Weltraumnahrung – auch die NASA setzt auf die Alge

Sogar die Astronauten der NASA profitieren durch die Einnahme von Spirulina-Produkten. Dort wird die Mikroalge bereits seit den 70er Jahren zur gezielten Nahrungsergänzung bei Weltraummissionen empfohlen. Die Forscher sprachen sich dafür aus, dass Spirulina eines der konzentriertesten Lebensmittel und in der Lage ist, das Immunsystem der Astronauten zu unterstützen.

Aus einem Review, der verschiedene wissenschaftliche Studien verglichen hat, geht ebenfalls hervor, dass Spirulina eine immunmodulierende und entzündungshemmende Funktion besitzt. Zusätzlich werden antivirale und antiallergische Eigenschaften diskutiert (4).

Fakt 3: Karotten sind gut für die Augen, Spirulina ist noch besser

Vitamin A spielt eine wichtige Rolle für unsere Augen, da das fettlösliche Vitamin zur Erhaltung der normalen Sehkraft beiträgt. Da Spirulina mehr Beta-Carotin als Karotten enthält, kann diese Vorstufe von Vitamin A als wertvolle Quelle zur Versorgung eingestuft werden.

Auch aus Studien geht hervor, dass Spirulina reich an Beta-Carotin ist und die Sehfunktion sinnvoll unterstützen kann (1, 3).

Der Spirulina-Check: Darauf sollten Sie bei der Wahl Ihres Produkts achten

In unserem Produktvergleich “Die beliebtesten Spirulina-Produkte” erfahren Sie, an welchen Kriterien Sie ein Algenpräparat in erstklassiger Qualität erkennen. Dieser Aspekt ist so wichtig, da es viele Produkte gibt, die leider nur auf den ersten Blick überzeugen.

Wir haben unseren Testsieger anhand folgender Faktoren ermittelt:

Spirulina-Präparat in Premium-Qualität zeichnet sich durch folgende Kriterien aus:

• hochdosierte Rezeptur
• sehr gut verträglich
• bioaktive Qualität
• ohne Allergene
• keine künstlichen Zusatzstoffe
• optimale Dosierung
• ohne Gentechnik
• unkomplizierte Anwendung
• optimale Bioverfügbarkeit
• TOP Preis-Leistungs-Verhältnis
• streng kontrollierte Qualität

Spirulina im Test: Welches Produkt konnte uns überzeugen?

Unser Ranking um das beste Spirulina-Nahrungsergänzungsmittel kombiniert die oben genannten Kriterien eines Premium-Produktes mit weiteren Faktoren wie beispielsweise aussagekräftigen Kundenrezensionen.

Los geht es mit unserem Testsieger auf Platz 1, der sicher auch Sie überzeugen wird!

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1. Platz: Spirulina Presslinge von Bärbel Drexel

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2. Platz: UltraPure Spirulina Bio Tabs von Purasana

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3. Platz: Spirulina Bio Pulver von Purasana

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4. Platz: Bio Spirulina & Chlorella Mix Maison Tabletten Naturelle

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Literaturangaben