Gelenkgesundheit: Die besten Produkte für Ihre Gelenke genau analysiert und clever verglichen

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Unsere Gelenke sind Tag für Tag kleinen und großen Belastungen ausgesetzt. Im Zusammenspiel mit dem gesamten Bewegungsapparat aus Knochen, Knorpeln und Co. ermöglichen unsere Gelenke, dass wir morgens aus dem Bett aufstehen, uns bewegen und Sport treiben können.

Obwohl Sportarten wie Joggen oder Skifahren eine besondere Herausforderung für die Kniegelenke darstellen, werden unsere Gelenke auch bei der alltäglichen Mobilität – beispielsweise beim Treppensteigen – intensiv beansprucht. Gleichzeitig ist eine Extraportion Bewegung aber auch unerlässlich, um die Gesundheit unserer Gelenke zu fördern.

In unserem spannenden Produktvergleich zur Gelenkgesundheit erfahren Sie, welche Mythen und wissenschaftlichen Fakten sich rund um die faszinierende Gelenkfunktion drehen. Damit Ihre Gelenke Sie bis ins hohe Alter zuverlässig durchs Leben tragen, kommt es in erster Linie auf ein gesundes Plus ausgewählter, perfekt aufeinander abgestimmter Mikronährstoffe an! Und diesen Anspruch kann nur ein echter Testsieger erfüllen!

Um den Bedarf an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu garantieren, haben sich spezielle Präparate in Premium-Qualität für Ihre Gelenkgesundheit bewährt. Wir haben die absoluten Lieblingsprodukte der Deutschen genau unter die Lupe genommen, denn “es ist nicht alles Gold was glänzt”! Sie profitieren von einem leicht verständlichen Produktvergleich, um so tatsächlich einen echten Gewinner in den Händen halten. Machen Sie sich bereit für das beste Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Gelenke, welches wir nach den wichtigsten Kriterien analysiert und bewertet haben!

Entdecken Sie natürliche Inhaltsstoffe für starke Gelenke

Zur Unterstützung Ihrer Gelenkgesundheit hat sich eine Kombination aus verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen bewährt. Der entscheidende Faktor: Diese Mikronährstoffe müssen gezielt mit Strukturproteinen wie Kollagen und sekundären Pflanzenstoffen ergänzt werden.

Die moderne Mikronährstoff-Therapie nutzt das Wissen über die Wirkung der einzelnen Nährstoffe, um Supplemente auf Basis von Kollagen zu entwickeln. Das natürliche Strukturprotein ist Hauptbestandteil von Bindegewebe, Knochen, Haut und Knorpel und agiert als eine Art Stoßdämpfer für Ihre Gelenke.

Wichtige Mikronährstoffe für die Gelenke:

  • Vitamin C: trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • Vitamin D: trägt zur Erhaltung normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion bei
  • Vitamin B6: trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • Kupfer: trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei
  • Mangan: trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Bindegewebsbildung bei

Zudem stoßen aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen auf immer mehr spannende Details und gesundheitliche Effekte pflanzlicher Bestandteile, die ein facettenreiches Potential in sich tragen!

Antioxidantien für die Gelenke:

  • Kurkuma: antioxidative und antiinflammatorische (entzündungshemmende) Wirkung
  • Weihrauch (Boswellia): entzündungshemmende Wirkung
  • Hagebutte: reich an Vitamin C, Anthocyanen und Galaktolipiden
  • Ingwer: antioxidative und antimikrobielle Wirkung

Lassen Sie sich nichts einreden: An diesen Mythen über Gelenke ist nichts dran

Es ist immer wieder erstaunlich, wie hartnäckig sich einige Mythen halten – und dabei oft das Gegenteil wahr ist. Folgende Mythen sind nicht viel mehr als heiße Luft: Lassen Sie sich überzeugen!

Mythos 1: Gelenkschmerzen sind eine Frage des Alters: Was ist dran?

Nicht allzu viel! Es ist zwar richtig, dass ältere Personen häufiger unter Gelenkbeschwerden leiden, allerdings spielt der individuelle Lebensstil eine weitaus größere Rolle als das Alter. Besonders gefährdet sind bereits kleine “Couchpotatos”, die sich kaum bewegen und deren Hand häufiger in die Chipstüte greift. Denn machen wir uns nichts vor: Übergewicht und Bewegungsmangel erhöhen das Risiko für Gelenkschmerzen deutlich!

Wer sich hingegen von Klein auf regelmäßig bewegt, sich gesund und nährstoffreich ernährt, Übergewicht vermeidet und auch sonst bewusst ohne Rauchen und Co. lebt, hat gute Chancen, auch im höheren Alter beweglich zu bleiben – ohne zwar ohne die Gelenkschmerzen von so manchem Schulkind!

Mythos 2: Sport schädigt die Gelenke

Ein absoluter Irrglaube; ganz im Gegenteil: Bewegungsmangel ist Gift für die Gelenke! Es kommt allerdings darauf an, die richtige Sportart zu wählen. Während Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, (Wasser-) Gymnastik oder Ski-Langlauf zu den gelenkschonenden Sportarten gehören, sind die Gelenke bei intensivem Joggen, Abfahrt-Ski, Fußball oder Tennis teils extremen Belastungen ausgesetzt.

Das soll natürlich nicht heißen, dass leidenschaftliche Skifahrer oder Fußballer sich ab sofort nur noch fließenden, gleichmäßig ausgeführten Bewegungsabläufen von Pilates, Yoga und Co. hingeben sollen! Achten Sie aber unbedingt darauf, Ihre Gelenke nicht überzustrapazieren – und legen Sie auch mal die Füße hoch!

Mythos 3: Schmerzt das Gelenk, muss es einen Schaden haben

Schmerzende Gelenke müssen nicht immer auf eine ernste Ursache zurückgehen; häufig ist ein falscher Lebensstil für Gelenkbeschwerden verantwortlich. So können Fehlbelastungen, eine ungesunde Ernährung mit wenig Mikronährstoffen, Übergewicht und zu wenig Bewegung Gelenkschmerzen fördern.

Um daraus resultierende, teils irreversible Schäden rechtzeitig vorzubeugen, sollte der Fokus auf einer gelenkfreundlichen Ernährung, ergonomischen Bewegungen und auf einem normalen Körpergewicht liegen.

Wussten Sie schon…? Interessantes über Gelenkschmerzen und Gesundheit

Während zahlreiche Mythen wie oben beschrieben nicht viel mehr als Schall und Rauch sind, gibt es spannende Fakten rund um die faszinierende Welt der Gelenke.

Fakt 1: Weihrauch bei entzündeten Gelenken

In einer Studie der Universität Jena und der Louisiana State University konnte gezeigt werden, dass das entzündungshemmende Potential von Weihrauch auf die darin enthaltene Boswelliasäure zurückzuführen ist. Der Inhaltsstoff Boswelliasäure ist laut Forschern in der Lage, Entzündungsenzyme zu entzündungshemmenden Enzymen umzuprogrammieren. (1)

Fakt 2: Curcumin bei Gelenkschmerzen in den Wechseljahren

Hätten Sie es gewusst? Vielen ist nicht bekannt, dass schmerzende Gelenke genau wie Hitzewallungen, Heißhunger oder Reizbarkeit zu den charakteristischen Symptomen während der Menopause gehören.

Aufgrund hormoneller Veränderungen leiden viele Frauen in dieser Phase unter entzündlichen Gelenkbeschwerden. Die Ursache: Kommt es in Folge des Klimakteriums zu einem Östrogenmangel, steigt das Risiko für Gelenkschmerzen – aufgrund von Abnutzungserscheinungen und entzündlichen Prozessen. An dieser Stelle kommt Kurkuma (Gelbwurz) ins Spiel, da der wertvolle Inhaltsstoff Curcumin nicht nur antioxidative sondern auch antiinflammatorische (entzündungshemmende) Eigenschaften entfaltet. (2, 3)

Fakt 3: Superfood Hagebutte bei Arthritis Ein Forscherteam konnte in einer doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten Studie an 100 Patienten mit Arthrose zeigen, dass sich die Symptome einer Osteoarthritis unter Gabe von standardisiertem Hagebuttenpulver reduzieren. Die Wissenschaftler beobachteten dabei, dass es sowohl zu einer Abnahme der Schmerzen als auch zu einer verbesserten Hüftbeugung kam. (4)

Was ein richtig gutes Produkt zur Unterstützung der Gesundheit Ihrer Gelenke ausmacht

Damit Sie optimal von einem Präparat für gesunde Gelenke profitieren, müssen zahlreiche Faktoren berücksichtigt sein. Viele Supplemente in vermeintlicher Premium-Qualität mausern sich zum Kuckucksei, wenn man hinter die Kulissen schaut. Um “Schummelprodukte” zu entlarven, haben wir die Supplemente unseres Produktvergleichs anhand folgender Kriterien auf Herz und Nieren geprüft.

Anforderungen an ein hochwertiges Gelenk-Präparat:

  • hochdosierte Rezeptur
  • sinnvoll kombinierte Inhaltsstoffe
  • Kollagen-Basis
  • Mix aus Vitaminen und Spurenelementen
  • hohe Bioverfügbarkeit
  • reich an Antioxidantien
  • keine Zusatz- und Konservierungsstoffe
  • sinnvoll aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe
  • praktische Einnahmeform wie Kapseln
  • detaillierte Verzehrempfehlung auf der Packung
  • reine, streng kontrollierte Qualität
  • Verzicht auf Gentechnik
  • optimales Nährstoffverhältnis

Für Sie im Detailvergleich: Das können die beliebtesten Produkte für Ihre Gelenkgesundheit tun

Die Bewertungen unseres Produktvergleichs entsprechen einem innovativen System ausgewählter Kriterien. Dafür haben wir beliebte Präparate hinsichtlich einer unkomplizierten Anwendung, einem hohen Gehalt an wichtigen Inhaltsstoffen, Kundenrezensionen und dem Sicherheitsaspekt verglichen. Zusätzlich haben wir Faktoren wie den speziellen Wirkmechanismus, den Verzicht auf Zusatzstoffe und regelmäßige Kontrollen durch unabhängige Labore mit in unser Ranking der besten Supplemente für die Gelenke integriert.


1. Platz: Arthrol Pro Kapseln von Vitality Nutritionals

VORTEILE

  • hochdosierte Rezeptur
  • schnell wirksam
  • Mix aus Kollagen und Glucosamin
  • enthält Elastin, Hyaluronsäure, Glykosaminoglykane
  • exzellentes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • 10 sinnvoll kombinierte Inhaltsstoffe
  • hohe Bioverfügbarkeit
  • intelligenter Mix aus Mikronährstoffen
  • unterstützt die Widerstandsfähigkeit der Gelenke
  • leichte Dosierung: nur 2 Kapsel pro Tag
  • 60 leicht zu schluckende Kapseln
  • reich an natürlichen Antioxidantien
  • streng kontrollierte Qualität
  • gute Verträglichkeit
  • für Vegetarier geeignet
  • frei von Zusatzstoffen

NACHTEILE

  • oft ausverkauft
  • nicht vegan

FAZIT

Unser Testsieger sind die Arthrol Pro Kapseln von Vitality Nutritionals, da sie zahlreiche Highlights in einem Präparat verbinden. Im Mittelpunkt des sinnvoll kombinierten 9-in-1 Multi-Aktiv-Komplex steht das vegetarische OvoMet® Kollagen aus Eierschalenmembran. Die Inhaltsstoffe sind klinisch erprobt und überzeugen in puncto Gelenkgesundheit mit einem breiten Spektrum an Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien.

Der hochkonzentrierte, streng kontrollierte 9-in-1-Multi-Aktiv-Komplex von Vitality Nutritionals ist besonders empfehlenswert, da er nahezu alle Kriterien, die für ein Präparat zur Gelenkgesundheit wichtig sind, erfüllt.


2. Platz: Gelenke & Knorpel Kapseln von Bärbel Drexel

VORTEILE

  • hochdosierte Rezeptur
  • reich an Mikronährstoffen
  • kombiniert verschiedene Antioxidantien
  • gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • reich an Kollagen
  • leichte Dosierung: nur 2 Kapseln pro Tag
  • 60 leicht zu schluckende Kapseln

NACHTEILE

  • nur 3 Marken-Rohstoffe
  • nicht klar, ob zertifizierte Kontrollen erfolgen

FAZIT

Die Gelenke & Knorpel Kapseln von Bärbel Drexel kombinieren ebenfalls zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe wie Kurkuma, Weihrauch, Kollagen aus Eierschalenmembran und Antioxidantien, die für die Gelenkfunktion essenziell sind.

Im Gegensatz zu unserem Testsieger enthalten die Kapseln trotz zahlreicher Vorteile aber nur drei Marken-Rohstoffe. Darüber hinaus ist unklar, ob das Präparat unabhängigen Tests zertifizierter Labore unterliegt.


3. Platz: Gelenk Vital Kapseln von Vitamaze

VORTEILE

  • gute Bioverfügbarkeit
  • sinnvolle Inhaltsstoffe
  • ohne bedenkliche Zusatzstoffe
  • frei von Gentechnik

NACHTEILE

  • niedrige Dosis der Inhaltsstoffe (z. B. Hyaluron, MSM und Chondroitin)
  • 3 Kapseln pro Tag nötig
  • Inhaltsstoffe nicht genau aufeinander abgestimmt

FAZIT

Die Gelenk Vital Kapseln des Herstellers Vitamaze enthalten einige Mikronährstoffe und Antioxidantien wie MSM sowie Hyaluronsäure und Glucosamin, die durchaus sinnvoll für die Gelenkfunktion sind.

Obwohl das Präparat durchaus gelenkfreundliche Inhaltsstoffe liefert, führen die Minuspunkte unter anderem dazu, dass das Preis-Leistungs-Verhältnis nicht optimal ist.


4. Platz: ArthroFar – mit Kollagen und Glucosamin (Ovomet®)

VORTEILE

  • sinnvoller Mix aus verschiedenen Inhaltsstoffen
  • vegetarische Rezeptur
  • schnell wirksam

NACHTEILE

  • enthält Zusätze wie Trennmittel
  • enthält Füllstoffe (Akaziengummi)
  • nicht für eine vegane Ernährung geeignet
  • nur mittleres Preis-Leistungs-Verhältnis

FAZIT

Der 7-1-Komplex der ArthroFar-Gelenkkapseln aus dem Hause Sensilab basiert unter anderem auf einem Mix aus Kollagen, Curcumin, Hagebutte, Ingwer und Boswellin.

Aufgrund der zahlreichen künstlichen Zusatzstoffe landet das sonst sinnvoll kombinierte Gelenkpräparat nur auf dem vorletzten Platz.


5. Platz: Doppelherz Kollagen Ampullen

VORTEILE

  • enthält Vitamin C
  • angenehmer Geschmack
  • enthält Kollagen

NACHTEILE

  • niedrige Dosis der Inhaltsstoffe
  • geringere Bioverfügbarkeit im Vergleich zu Kapseln
  • reich an Zucker und Süßstoff (Aspartam)
  • enthält Säuerungsmittel und Konservierungsstoffe
  • aus Rinderknorpel extrahiert, daher nicht vegetarisch

FAZIT

Die Kollagen-Ampullen von Doppelherz mit Waldfruchtgeschmack kombinieren Kollagen mit Vitamin C und weiteren gelenkfreundlichen Inhaltsstoffen. Leider reicht es aber nur für den letzten Platz, da die Nachteile wie niedrige Dosierung, geringe Bioverfügbarkeit und der Zusatz von Zucker und Aspartam, sowie das Hinzufügen von Konservierungsstoffen die gesundheitlichen Benefits überwiegen.


Quellenangaben
(1) Nathaniel C. Gilbert et al.: Structural and mechanistic insights into 5-lipoxygenase inhibition by natural products, Nature Chemical Biology, 2020, https://www.nature.com/articles/s41589-020-0544-7

(2) Menon VP, Sudheer AR. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin. Adv Exp Med Biol. 2007;595:105-25. doi: 10.1007/978-0-387-46401-5_3.

(3) J. Hoppstädter et al.: Induction of Glucocorticoid-induced Leucine Zipper (GILZ) Contributes to Anti-inflammatory Effects of the Natural Product Curcumin in Macrophages, J Biol Chem, 2016, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27629417/

(4) Odd Warholm MD et al. The Effects of a Standardized Herbal Remedy Made from a Subtype of Rosa canina in Patients with Osteoarthritis: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trial, Current Therapeutic Research, 2003, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0011393X03000043