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Obwohl der Bekanntheitsgrad von Glutathion sicher nicht mit Vitamin C oder Zink zu vergleichen ist, besitzt die schwefelhaltige Verbindung als effektives Antioxidans eine zellschützende Wirkung, die insbesondere in der Sportszene gefeiert wird. Das sogenannte Tripeptid – ein Mix der drei Aminosäuren Glutaminsäure, Glycin und Cystein – wird in der Leber gebildet und kommt auf natürliche Weise in jeder Zelle des Körpers vor.
Besonders hohe Konzentrationen sind in der Leber als zentrales Entgiftungsorgan, in den roten und weißen Blutkörperchen vorhanden. Leukozyten spielen als Immunzellen des Blutes eine essenzielle Rolle für die natürlichen Abwehrkräfte. Da wundert es kaum, dass Glutathion unverzichtbar für unser Immunsystem, als Zellschutz-Booster und für die Entgiftung ist.
In diesem Produktvergleich der besten Glutathion-Produkte erfahren Sie, woran Sie ein Präparat auf Basis von Glutathion in Premium-Qualität erkennen. Bevor wir Ihnen spannende Fakten der Wissenschaft präsentieren, widerlegen wir einige kuriose Mythen über Glutathion, die lediglich an den Haaren herbeigezogen sind. Am Ende unseres informativen Rankings der beliebtesten Glutathion-Produkte lernen Sie unseren klaren Testsieger kennen:
Unser Produktvergleich auf einen Blick:
- wissenschaftliche Fakten
- widerlegte Mythen
- Ranking um das beste Glutathion-Präparat
- Ermittlung des Testsiegers
Glutathion: Das Power-Molekül für Ihre Gesundheit
Folgende Studienergebnisse geben Ihnen einen ersten Überblick über die erstaunlichen Effekte des Glutathions.
Das Tripeptid Glutathion hat folgende gesundheitliche Effekte zu bieten:
- Unterstützung der körpereigenen Entgiftung: Im Rahmen einer wissenschaftlichen Untersuchung konnte gezeigt werden, dass Glutathion in die Entgiftung von Nebenprodukten der Sauerstoffverwertung involviert ist – über eine Hemmung der Lipidperoxidaton über das Enzym GSH-Transferase B (1).
- Antioxidative Wirkung: DassGlutathion antioxidativ wirkt, konnte in zahlreichen Studien gezeigt werden. Aus einer wissenschaftlichen Arbeit geht beispielsweise hervor, dass exogen aufgenommenes Glutathion eine Schutzwirkung gegen oxidativen Stress entfaltet. Die Forscher sprechen sich dafür aus, dass das Tripeptid antioxidative Signalwege regulieren kann (2).
- Unterstützung der Funktion des Immunsystems: Verschiedene Studien deuten darauf hin, dass Glutathion eine wichtige Funktion bei der Unterstützung der natürlichen Abwehrkräfte besitzt. Dieser Zusammenhang zwischen Glutathion und immunologischen Prozessen geht auch aus einem Review hervor, der verschiedene wissenschaftliche Arbeiten reflektiert hat (3).
Mythos oder Wahrheit? Irrtümer über Glutathion im Faktencheck
Es ist schon recht amüsant, wie sich Irrtümer rund um Nahrungsergänzungsmittel entwickeln und teils hartnäckig halten. Folgenden Mythen rund um Glutathion sind wir auf den Grund gegangen und haben sie als Mogelpackungen entlarvt. Lesen und staunen Sie selbst:
Mythos 1: Glutathion wird im Körper nur in geringen Mengen benötigt
Aufgrund des oben beschriebenen Potentials fürs Wohlbefinden und die Gesundheit ist Glutathion ein unverzichtbares Tripeptid, was dem Körper in ausreichender Menge zur Verfügung stehen muss.
Als lebenswichtiges Antioxidans und Radikalfänger leistet Glutathion einen wertvollen Beitrag für den Zellschutz. Eine unzureichende Versorgung mit Glutathion ist daher unbedingt zu vermeiden.
Mythos 2: Glutathion eignet sich nur für bestimmte Personen wie Bodybuilder
Wieso denn? Glutathion-Ergänzungsmittel können von jeder Person eingenommen werden, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchte.
Richtig ist, dass Sportler das Tripeptid besonders – unter anderem aufgrund der verbesserten Sauerstoffversorgung – schätzen. In der biologischen Medizin wird Glutathion oft für ein Plus an Vitalität und Wohlbefinden empfohlen; und zwar auch Personen mit geringerer körperlicher Aktivität (4).
Mythos 3: Glutathion ist als Nahrungsergänzung wirkungslos
Dieser Mythos ist besonders beliebt, allerdings so nicht richtig. Korrekt ist, dass es Formen von Glutathion gibt, die nicht therapeutisch wirksam sind, da das Tripeptid oxidiert, bevor es die Zelle erreicht. Daher werden als Alternative Injektionen mit Glutathion empfohlen.
Allerdings enthalten Nahrungsergänzungsmittel in Premium-Qualität die therapeutisch wirksame Form S-Acetyl-Glutathion, die in der Lage ist, die Zellmembran erfolgreich zu passieren, ohne im Verdauungstrakt aufgespalten zu werden.
Drei verblüffende Fakten über Glutathion, die Sie kennen sollten
Weil wissenschaftliche Untersuchungen zunehmend positive Wirkungen von Glutathion ans Licht bringen, steigt die Nachfrage nach hochwertigen Produkten mit Glutathion stetig. Lassen Sie sich von den folgenden wissenschaftlichen Erkenntnissen inspirieren, welches enorme Potential in Glutathion schlummert!
Fakt 1: Booster für die Wirkung von bestimmten Vitaminen
Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass Glutathion dazu beitragen kann, andere Antioxidantien wie Vitamin C und E zu regenerieren, zu aktivieren und entsprechend in ihrer Funktion zu unterstützen.
In einer Studie konnte beispielsweise gezeigt werden, dass Glutathion dazu beitragen kann, die antioxidative Aktivität von Vitamin C zu verbessern (5).
Fakt 2: Glutathion gehört zu den stärksten körpereigenen Antioxidantien
Glutathion zählt zur Gruppe der Radikalfänger im menschlichen Körper, die unsere Zellen effektiv vor Schäden durch aggressive Sauerstoff-Moleküle (freie Radikale) schützen.
In einer randomisierten, placebo-kontrollierten Studie wurde diesbezüglich zum Beispiel beobachtet, dass die Einnahme eines Glutathion-Präparats körpereigenes Glutathion sinnvoll unterstützt (6).
Fakt 3: Studien haben die entgiftende Wirkung von Glutathion belegt
Dass Glutathion nicht nur für seine antioxidativen Eigenschaften, sondern auch als “Detox-Boost” geschätzt wird, ist schon länger bekannt. Doch auch wissenschaftliche Untersuchungen sprechen sich für die entgiftenden Effekte des Tripeptids aus.
Laut Studienergebnissen spielt Glutathion eine Schlüsselrolle bei der Abwehr von toxischen Schwermetallbelastungen (7).
Das optimale Glutathion-Produkt: Die wichtigsten Merkmale im Überblick
Bei der Auswahl eines Glutathion-haltigen Produktes müssen verschiedene Kriterien erfüllt sein, damit Sie auch wirklich ein erstklassiges Nahrungsergänzungsmittel in den Händen halten. In diesem ultimativen Produktvergleich “Die besten Glutathion-Präparate” haben wir unseren stolzen Gewinner mithilfe der folgenden Parameter ermittelt.
Ein Glutathion-Präparat in Premium-Qualität sollte folgende Kriterien erfüllen:
- hochdosierte Rezeptur
- sehr gut verträglich
- bioaktives Glutathion
- ohne Allergene
- unkomplizierte Anwendung
- optimale Bioverfügbarkeit
- TOP Preis-Leistungs-Verhältnis
- keine künstlichen Zusatzstoffe
- streng kontrollierte Qualität
- ohne Gentechnik
Die Glutathion Produkte im Direktvergleich: Welches Produkt schneidet am besten ab?
Unser sinnvoll aufeinander abgestimmter Produktvergleich der besten Glutathion-Supplemente basiert auf zahlreichen Faktoren, die in der Summe einen echten Gewinner ans Tageslicht gebracht haben. Die oben vorgestellten Kriterien haben wir um weitere Faktoren wie Kundenrezensionen ergänzt und unseren 1. Platz ermittelt, der im Ranking alle Konkurrenten weit hinter sich gelassen hat!
1. Platz: S-Acetyl Glutathion von Vitality
VORTEILE
- hohe Bioverfügbarkeit
- hochdosiert
- Premium-Qualität
- Langzeitversorgung mit 90 Kapseln
- bioaktives S-Acetyl-Glutathion
- frei von Gluten , Soja und Laktose
- TOP Preis-Leistungs-Verhältnis
- hochkonzentrierter Wirkmechanismus
- nur 1-2 Kapsel pro Tag nötig
- für Veganer und Vegetarier geeignet
- ohne künstliche Zusatzstoffe
- ohne Gentechnik
- für Diabetiker geeignet
NACHTEILE
- oft ausverkauft
FAZIT
Die rein pflanzlichen Kapseln S-Acetyl Glutathion – VitaminExpress in bioaktiver Qualität haben unser Testteam absolut überzeugt! Warum? Weil das Supplement im Check alle Ansprüche erfüllt hat, die wir an ein Supplement in Premium-Qualität stellen: Von A wie allergenfreie Rezeptur bis Z wie Zellschutz pur! Ein klarer 1. Platz im Ranking um das beste Glutathion-Produkt.
Die hoch-bioverfügbaren Kapseln mit 100 mg S-Acetyl Glutathion können täglich oder als Kur über 90 Tage zweimal pro Jahr eingenommen werden. Unser Testteam war insbesondere von der Verwendung der stabilen S-Acetyl-Glutathion-Form, der streng kontrollierten Qualität und der hochdosierten Rezeptur überzeugt.
2. Platz: L-Glutathion 400 mg Kapseln von Bärbel Drexel
VORTEILE
- ohne Weizen, Hefe und Milch
- ergänzt durch Vitamin C und Selen
- frei von Gluten , Soja und Laktose
- hochdosiert
- gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- für Veganer und Vegetarier geeignet
- ohne künstliche Zusatzstoffe
- für Diabetiker geeignet
NACHTEILE
- kein bioaktives S-Acetyl-Glutathion
- oft ausverkauft
- 2 Kapseln pro Tag nötig
- 60 Kapseln statt 90 (hält nur 1 Monat)
FAZIT
Obwohl das hochwertige Nahrungsergänzungsmittel L-Glutathion 400 mg mit Vitamin C und Selen Kapseln durchaus ein paar Vorteile zu bieten hat, landet es im Vergleich mit unserem Testsieger von Vitaminexpress dann doch “nur” auf dem 2. Platz.
Während die Kombination mit Vitamin C und Selen sinnvoll ist, reichen die Kapseln mit reduziertem Glutathion aus fermentierter Quelle gerade mal 30 Tage. Trotzdem ein solides Produkt und ein verdienter zweiter Platz.
3. Platz: Liposomales Glutathion von Vitality
VORTEILE
- ohne Weizen, Hefe und Milch
- ergänzt mit Selen
- frei von Gluten , Soja und Laktose
- hochdosiert
- mit Vitamin C aus Sanddorn
- nur 1 Einnahme täglich
- für Veganer und Vegetarier geeignet
- ohne Gentechnik
NACHTEILE
- kein bioaktives S-Acetyl-Glutathion
- ausbaufähiges Preis-Leistungs-Verhältnis
- mit Süßungsmitteln
- (natürliches) Aroma
FAZIT
Das flüssige, hochdosierte Liposomales Glutathion mit fruchtigem Mango-Aroma ist in unserem Ranking um das beste Glutathion-Supplement zwar keinesfalls komplett durchgefallen, dennoch reicht es am Ende dann doch nur für den vorletzten Platz!
Trotz guter Ansatzpunkte ist das Supplement am Ende dann doch ein Durchschnittsprodukt mit künstlichen Zusatzstoffen. Insbesondere für den Verzicht auf bioaktives S-Acetyl-Glutathion gab es Minuspunkte im Ranking um das beste Glutathion-Präparat.
4. Platz: Duramental Glutathion von Precur
VORTEILE
- ergänzt mit Vitaminen und Mineralstoffen
- frei von Gluten , Soja und Laktose
- hochdosiert
- nur 1 Einnahme täglich
- für Veganer und Vegetarier geeignet
NACHTEILE
- nur 60 Kapseln statt 90
- Dosis der Mikronährstoffe unklar
- kein gutes Preis-Leistungsverhältnis
FAZIT
Auf dem enttäuschenden letzten Platz landen die magensaftresistenten Duramental Glutathion Kapseln des Herstellers Precur. Während uns die kombinierten Mikronährstoffe gut gefallen haben, basieren die Abzüge in der B-Note allen voran auf einem ausbaufähigen Preis-Leistungsverhältnis und mangelnder Transparenz.
Ein detaillierter Blick hinter die Kulissen offenbart, dass dieses Glutathion-Nahrungsergänzungsmittel im Gegensatz zu unserem Gewinner S-Acetyl Glutathion – VitaminExpress leider auf den zweiten Blick nicht überzeugen kann!
Literaturangaben
1) Brian Ketterer et al.: The role of glutathione in detoxication, Environ Health Perspect. 1983 Mar; 49: 59–69, doi: 10.1289/ehp.834959, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1569131/
2) Da Hye Kwon et al.: Protective Effect of Glutathione against Oxidative Stress-induced Cytotoxicity in RAW 264.7 Macrophages through Activating the Nuclear Factor Erythroid 2-Related Factor-2/Heme Oxygenase-1 Pathway, Antioxidants (Basel). 2019 Apr; 8(4): 82, doi: 10.3390/antiox8040082, Protective Effect of Glutathione against Oxidative Stress-induced Cytotoxicity
3) W Dröge et al: Glutathione and immune function, Proc Nutr Soc, 2000 Nov;59(4):595-600. doi: 10.1017/s0029665100000847, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11115795/
4) https://www.naturheilzentrum-nuernberg.de/lexikon/g/glutathion.html
5) Nguyen K. Tram et al.: Glutathione Improves the Antioxidant Activity of Vitamin C in Human Lens and Retinal Epithelial Cells: Implications for Vitreous Substitutes, Lens, 2020, https://doi.org/10.1080/02713683.2020.1809002, https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02713683.2020.1809002
6) John P Richie Jr et al.: Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione, Eur J Nutr, 2015 Mar;54(2):251-63.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24791752/
7) Marijke Jozefczak et al.: Glutathione Is a Key Player in Metal-Induced Oxidative Stress Defenses, Int J Mol Sci. 2012; 13(3): 3145–3175, doi: 10.3390/ijms13033145, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317707/