Superfrucht Granatapfel: Welche Nahrungsergänzungsmittel halten, was sie versprechen?

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Der Granatapfel wird im Volksmund auch als die Frucht der Götter bezeichnet. Mit seinen vielen Kernen ist er ein Symbol der Fülle, des ewigen Lebens und der Liebe. Doch der Granatapfel verbirgt so einige wunderbare Überraschungen in sich. Bereits seit der Antike wird diese Frucht verzehrt und als präventives therapeutisches Mittel gegen Krankheiten genutzt (1) Denn er enthält zahlreiche antioxidative Wirkstoffe, die die Gesundheit erhalten und fördern.

Heute gibt es Nahrungsergänzungsmittel, welche die antioxidativen Inhaltsstoffe des Granatapfels in hoher Konzentration enthalten. Man müsste unzählige Granatäpfel essen, um eine ähnlich hohe Dosis zu sich zu nehmen. Hier erklären wir Ihnen, welche Stoffe im Granatapfel enthalten sind, decken einige interessant klingende Mythen auf, die sich um den Granatapfel ranken und stellen diesen die Fakten gegenüber – die nicht weniger spannend sind und zudem auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

Abschließend haben wir beliebte Produkte des deutschen Marktes anhand unserer Bewertungskriterien eingehend untersucht. Aus unserem Produktvergleich gängiger Granatapfel-Präparate ging ein klarer Sieger hervor. Sind Sie bereit für einen wahren Gesundheits-Booster?

Warum Granatapfel so überzeugt: Diese Inhaltsstoffe haben es in sich

Der Granatapfel ist ein wahres Wunderwerk der Natur und steckt voller gesunder Stoffe. Die Götterfrucht enthält zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Besonders beeindruckend ist die einmalige Kombination, in der diese Vitalstoffe im Granatapfel vorliegen. Sie ist verantwortlich für das einzigartige antioxidative und entzündungshemmende Potential.

Eine Stoffgruppe im Granatapfel sticht besonders positiv heraus: Polyphenole, die zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen. Sie sind im Granatapfel im Vergleich zu anderen Früchten in besonders hoher Konzentration vorhanden und haben einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem und den Blutdruck (2). Unter diesen Polyphenolen gibt es einen wahren Meister im Granatapfel: die Ellagsäure. Sie befindet sich in der Schale, den Häuten und dem Fruchtfleisch und besitzt ein besonders hohes antioxidatives Potential. Im Gegensatz zu anderen antioxidativen Stoffen kann die Ellagsäure der Magensäure trotzen und bleibt stabil. So kann sie ihr Gesundheitspotential für den gesamten menschlichen Organismus entfalten (3). Einen besonderen positiven Einfluss können die Antioxidantien auf das Herz-Kreislaufsystem und den Blutdruck haben (4).

Granatapfel-Mythen entlarvt: Die Wahrheit über die Power-Frucht

Das Wissen um die gesundheitsförderlichen Potenziale des Granatapfels wird bereits seit Jahrhunderten genutzt und weitergegeben. Bei solch einer langen Tradition gibt es jedoch immer wieder Falschinformationen oder veraltetes Wissen. So ranken sich um den Granatapfel zahlreiche Mythen. Wir haben für Sie recherchiert und decken nun drei davon auf. Denn nur mit der Wahrheit kann der Granatapfel seinem Spitznamen “Götterfrucht” gerecht werden.

Mythos 1: Nur das Fruchtfleisch des Granatapfels enthält gesundheitsförderliche Stoffe

Viele Menschen gehen davon aus, dass nur Fruchtfleisch und Kerne des Granatapfels essbar und gesund sind. Das stimmt aber nicht! Gerade die Schale des Granatapfels hat aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien eine besonders gesundheitsförderliche Wirkung, auch wenn sie sehr bitter schmeckt und nicht roh verzehrt werden sollte. Doch die Schale enthält mehr Antioxidantien als der Rest des Granatapfels (5). Aus diesem Grund ist sie oftmals getrocknet in den Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Doch auch frisch als Aufguss getrunken, kann damit die Mund- und Rachengesundheit gestärkt werden (6). Für diese Verwendung sollten jedoch zwingend Granatäpfel in Bio-Qualität gekauft werden, um Pestizidrückstände auszuschließen.

Mythos 2: Die Kerne des Granatapfels hindern die Kollagen-Produktion

Dieser Mythos ist schlichtweg falsch, es ist vielmehr das Gegenteil der Fall. Der Granatapfel ist nämlich auch für die Haut ein wahrer Jungbrunnen. Die wertvollen Inhaltsstoffe des Granatapfels können zu einer Erhöhung des Wassergehalts der Haut sowie zu einer Erhöhung des Kollagen- und Hyaluronsäuregehalts beitragen (7).

Mythos 3: Granatäpfel haben einen negativen Einfluss auf den Darm

Das stimmt keineswegs! Der Verzehr eines Granatapfels hat zwar einen Einfluss auf den Darm – allerdings einen positiven. Im Darm gibt es Moleküle – die sogenannten freien Radikale – die, wenn es zu viele davon gibt, oxidativen Stress verursachen können. Ein solches Ungleichgewicht kann durch verschiedene Faktoren bedingt werden: etwa durch Stress, Entzündungen, ungesunde Ernährung oder Rauchen. Doch die antioxidativen Stoffe aus dem Granatapfel bekämpfen diese freien Radikale im Darm und können so den oxidativen Stress reduzieren (8).

Wissenschaftliche Erkenntnisse: Was Sie über die Superfrucht sicher noch nicht wussten

Auch wenn der Granatapfel schon seit Jahrhunderten als therapeutisches Mittel verehrt und genutzt wird, sind nur wenige Fakten einer breiten Öffentlichkeit bekannt. Dabei gibt es  zahlreiche hochinteressante Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Wir haben für Sie drei spannende Informationen einer näheren Betrachtung unterzogen.

Fakt 1: Granatapfelsamen kurbeln den Stoffwechsel an

Das gesundheitliche Potential der gesamten Granatapfel-Frucht ist bekannt. Und gerade die kleinen Samen im Granatapfel haben erstaunliche Reserven an gesundheitsförderlichen Stoffen. Daraus kann Granatapfelkern-Öl gewonnen werden, welches ein einzigartiges Fettsäurespektrum mit einem hohen Gehalt an Linolensäuren, Vitamin E und weiteren pflanzlichen Wirkstoffen hat, die das Öl antioxidativ hoch wirksam machen. Erste Studien zeigen, dass Granatapfelöl ein großes Potenzial hat, den Stoffwechsel anzukurbeln und Übergewicht zu verringern und zu vermeiden (9).

Fakt 2: Forscher suchen nach Naturstoffen für Chemotherapien

Beim Einsatz von Chemotherapien klagen Betroffene häufig über Nebenwirkungen während der Behandlung und auch über langfristige Folgen. Aus diesem Grund wird derzeit intensiv an unterstützenden natürlichen Stoffen geforscht. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf dem Granatapfel mit seinen hoch antioxidativen Stoffen. Zusätzlich enthält der Granatapfel natürliche Steroide und Östrogene, die ein gesundheitliches Potential haben können, und das nicht nur für das körpereigene Hormonsystem. Auch die Ellagsäure bringt gesundheitsförderliche Eigenschaften mit (10).

Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es noch keine eindeutigen Studienergebnisse, doch die Forscher erhoffen sich von der Frucht neue Erkenntnisse und Möglichkeiten. Es gilt also derzeit, die Wissenschaft weiter zu beobachten.

Fakt 3: Ellagsäure ist ein Power-Booster für das Immunsystem

Eines der besonderen “Zauber-Elixiere” im Granatapfel ist die Ellagsäure. Sie hat unter anderem antioxidative und antientzündliche Potentiale. Damit kann sie einen positiven Einfluss auf das gesamte Immunsystem haben. Erste Studien weisen darauf hin, dass durch die antientzündliche Wirkung scheinbar auch chronische Krankheiten, die mit dem Immunsystem zusammenhängen, vermindert oder gestoppt werden können (11).

Anhand dieser Merkmale erkennen Sie hochwertige Supplemente mit Granatapfel

Um von den gesundheitlichen Vorteilen des Granatapfels wirklich zu profitieren, gilt es, bei der Auswahl von Granatapfel-Supplementen verschiedene Aspekte zu beachten. Denn ein hochwertiges Präparat sollte gewissen Anforderungen entsprechen. Unsere Recherche hat gezeigt, dass nicht jedes Produkt auf dem Markt uneingeschränkt empfehlenswert ist.

Achten Sie beim Kauf eines Granatapfel-Produkts auf eine reine, streng kontrollierte Rezeptur ohne Zusatz- und Konservierungsstoffe. Denn nur dann können Sie Ihrem Körper wirklich gute Nährstoffe zuführen. Zudem empfehlen wir, auf die Dosierung zu achten. Die Kapseln oder Tabletten sollten hochdosiert sein, um die gesundheitsförderliche Menge an Inhaltsstoffen leicht zu sich nehmen zu können.

Die Besten der Besten: Unsere Sieger unter den Granatapfel-Produkten

Um Ihnen durch den  Supplemente-Dschungel zu helfen, haben wir den deutschen Markt für Sie sondiert und viele gängige Produkte unter die Lupe genommen. Unsere Prüfkriterien waren dabei:

• Qualität der Inhaltsstoffe
• Dosierung der Inhaltsstoffe
• Verzicht auf unnötige Zusatz-, Geschmacks- und Konservierungsstoffe
• unkomplizierte Einnahme
• Kundenbewertungen

Für Ihre Orientierung haben wir ein Ranking erstellt. Erfahren Sie jetzt, wer unser Testsieger geworden ist!

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1. Platz: Pomegranate Royal Kapseln von Vitality Nutritionals

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2. Platz: Granatapfel Kapseln von Clav

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3. Platz: Granatapfel Extrakt Kapseln von Scheunengut

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4. Platz: Granatapfel-Kapseln mit Ellagsäure & Vitamin C von Sanct Bernhard

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Literaturangaben