Produkte für kräftige, glänzende Haare: Welche Nahrungsergänzungsmittel halten, was sie versprechen?

Voluminöses, glänzendes Haar gilt insbesondere bei Frauen als Schönheitsideal. Dennoch wird ein volles Haar bei Männern auch vom weiblichen Geschlecht als Attraktivitätsmerkmal geschätzt. Während genetische Faktoren darüber entscheiden, ob sich das Haar sanft in Wellen legt oder sich verspielt kräuselt, spielt auch der Lebensstil einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf die individuelle Haarpracht.

Eine nährstoffreiche Ernährung und der Verzicht auf Rauchen sowie viel Alkohol sind genauso wichtig wie ein sinnvolles Stressmanagement und die richtige Haarpflege mit Shampoo, Conditioner und Pflegemitteln. Trotz Einfluss der unterschiedlichen Aspekte auf die Haargesundheit ist die regelmäßige Zufuhr von “Beauty”-Vitaminen wie Biotin, Vitamin C und E sowie von Mineralstoffen wie Selen und Zink der wichtigste Part. Die gute Nachricht: Indem Sie sich gesund, vitaminreich und vollwertig ernähren, versorgen Sie Ihre Haarwurzeln mit den nötigen Mikronährstoffen.

Um kulinarische Engpässe auszugleichen und einen Nährstoffmangel zu verhindern, können Sie auf hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Innovative Präparate setzen auf eine Kombination verschiedener Inhaltsstoffe, die sich gegenseitig ergänzen und gezielt unterstützen. An dieser Stelle kommt unser Produktvergleich ins Spiel, der Ihnen hilft, ein erstklassiges Produkt von einem minderwertigen Präparat zu unterscheiden.

Aus den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln für gesundes, volles Haar haben wir mithilfe eines ausgeklügelten Rankings einen stolzen Gewinner gefunden, der es als bestes Produkt auf den 1. Platz geschafft hat.

Unser Produkt-Check auf einen Blick:

• wissenschaftliche Fakten
• widerlegte Mythen
• Ranking um das beste Haar-Supplement
• Ermittlung des Gewinners

Ihr Booster für gesundes Haar

Nahrungsergänzungsmittel für schönes, gepflegtes Haar in Premium-Qualität kombinieren Mikronährstoffe zu einer gelungenen Komposition, die das Haarwachstum und die Haarstruktur unterstützen. Diesbezüglich ist sowohl die Versorgung von Haarwurzeln und Kopfhaut sowie die Unterstützung der Blutgefäße – für den Transport von Mikronährstoffen zur Haarwurzel – wichtig. Gleiches gilt für den antioxidativen Zellschutz dank Selen und anderen Spurenelementen.

Folgende Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe sollten unbedingt in einem Supplement in Premium-Qualität für Ihre Haargesundheit enthalten sein.

Nährstoffbooster für Ihr Haar (Auswahl):

1. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut und normaler Haare bei.
2. Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare und dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
3. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut, zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße und dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
4. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
5. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut und normaler Haare und dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Aufgedeckt: Die häufigsten Mythen über die Gesundheit unserer Haare

An Irrtümern über schönes, volles und glänzendes Haar mangelt es nicht. Ein Blick hinter die Kulissen der Mythen zeigt allerdings, dass es viele falsche Thesen gibt, auf die Sie nicht reinfallen sollten. Lesen Sie selbst!

Mythos 1: Haare schneiden begünstigt das Haarwachstum

Dass regelmäßiges Haareschneiden das Haarwachstum aktiviert, ist ein besonders beliebter Mythos, aber da ist nichts Wahres dran. Fakt ist, dass das regelmäßige Schneiden der Spitzen Ihre Haare voller bzw. gesünder aussehen lässt. An der Geschwindigkeit des Haarwachstums ändert das Schneiden allerdings leider nichts.

Mythos 2: Wer mit nassen Haaren schlafen geht macht seine Haare kaputt

Nicht unbedingt. Richtig ist, dass nasses Haar die Haarfasern aufquellen lässt und diese anfälliger für mechanische Reize macht. Entsprechend kann durch die Reibung auf dem Kopfkissen Spliss begünstigt werden – dies gilt allerdings auch für das Kämmen nasser Haare mit Metallborsten, zu heißes Föhnen oder sonstige Reize.

Um Haarschäden nasser Haare vorzubeugen, sollten Haare nach dem Waschen stets vorsichtig mit einem saugstarken Handtuch ausgedrückt (nicht gerieben) und möglichst schonend getrocknet und gepflegt werden. Dann spricht auch nichts dagegen, gelegentlich mit noch leicht feuchten Haaren ins Bett zu gehen– zumindest im Sommer!

Mythos 3: Häufiges Bürsten lässt die Haare schneller wachsen

Nein, das stimmt nicht. Häufiges Bürsten führt genau wie Haare schneiden nicht dazu, dass die Haare besser und schneller wachsen. Durch die Bürsten- und Massagebewegungen wird zwar der Talg vom Haaransatz in die Haarlängen verteilt, sodass die Haare einen leichten Glanz bzw. Schimmer bekommen (Achtung: Bei feinem Haar kann dies zu fettigen Haaren führen!), für ein schnelleres Wachstum sorgt das häufige Bürsten allerdings nicht.

Drei Fakten zur Haargesundheit, die Sie unbedingt kennen sollten

Aus wissenschaftlichen Untersuchungen geht hervor, dass die Gesundheit und das Aussehen unserer Haare direkt vom jeweiligen Lebensstil beeinflusst werden. Insbesondere das Ernährungsverhalten spielt genau wie Rauchverzicht und Stressreduktion eine wichtige Rolle. Überzeugen Sie sich selbst von den folgenden, von uns überprüften Fakten zur Haargesundheit!

Fakt 1: Eine unausgewogene Ernährung kann zu Haarausfall führen

Dass sich eine nährstoffreiche Ernährung nicht nur auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, sondern auch auf das Aussehen von Haut und Haaren auswirken kann, ist bekannt. Doch es kommt vor allem darauf an, die richtigen Mikronährstoffe auszuwählen.

Während sich als sinnvolle Vitamin A-Quellen beispielsweise Möhren und Spinat anbieten, sind B-Vitamine und Zink unter anderem in Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten enthalten. Um ausreichend Vitamin C aufzunehmen, eignet sich hingegen frisches Obst, Gemüse und Salat der Saison, die möglichst erntereif verzehrt werden sollten. Vitamin E ist wiederum in Avocados, Nüssen und pflanzlichen Ölen enthalten.

Um den Bedarf an Mikronährstoffen zu sichern und einen Nährstoffmangel zu verhindern, haben sich als wertvolles i-Tüpfelchen Supplemente mit den genannten Vitaminen sowie Jod und Selen bewährt.

Fakt 2: Haare werden im Alter grau, da weniger Melanin gebildet wird

Ab einem Alter von 30 bis 50 nimmt die körpereigene Synthese des Pigmentstoffs Melanin ab, sodass die Haare nach und nach ergrauen. Die sogenannten Melanozyten – Stammzellen an den Haarwurzeln – produzieren den Farbstoff Melanin und geben diesen an die Haarzellen ab. Dort lagern sich die Pigmente ein und erzeugen die charakteristischen Haarfarben – von blond über braun bis hin zu schwarz.

In einer hochaktuellen Studie konnten Forscher nun den Grund herausfinden, warum die Synthese von Melanin im Alter abnimmt. Im Gegensatz zu anderen Stammzellen kann sich bei Melanozyten der Entwicklungsprozess umkehren: Statt das Stadium der Pigmentreife zu erreichen, entwickeln sich die Melanozyten wieder zurück und ihre Mobilität und die Pigmentproduktion lässt nach.

Die Forscher vermuten, dass sich das Grauwerden aufhalten lässt, wenn der beschriebene Prozess wieder umgedreht und beschleunigt wird (1).

Fakt 3: Haarverlust durch zuckerhaltige Getränke

Aus einer wissenschaftlichen Arbeit geht hervor, dass Männer, die gerne zuckerhaltige Getränke konsumieren, häufiger unter Haarausfall leiden. Neben Limonaden und Energydrinks führen auch Säfte und gesüßter Tee zu dem beobachteten Phänomen. Bereits ein zuckerhaltiges Getränk pro Tag erhöht das Risiko, dass die Haare ausfallen. Vor allem die Altersklasse Jugendlicher und junger Männer zwischen 13 und 27 Jahren sei laut Forschern betroffen (2).

Auf diese Merkmale sollten Sie beim Kaufen von Produkten für Haargesundheit achten

Vitamin- und Mineralstoff-Präparate zur Unterstützung der Haargesundheit gibt es wie Sand am Meer – leider mit großen Unterschieden bezüglich der Qualität. Unser Produktvergleich hat ergeben, dass viele Nahrungsergänzungsmittel nur auf den ersten Blick überzeugen können.

Damit Sie innerhalb des facettenreichen Sortiments ein Produkt in Premium-Qualität erkennen können, sollten Sie folgende Kriterien beachten.

Haar-Supplemente in Premium-Qualität zeichnen sich aus durch:

• optimale Bioverfügbarkeit
• gute Verträglichkeit
• hochdosierte, vegane Rezeptur
• unkomplizierte Anwendung
• keine Allergene enthalten
• streng kontrollierte Qualität
• TOP Preis-Leistungs-Verhältnis
• sinnvolle Kombination mit weiteren Mikronährstoffen
• Ergänzung von Pflanzenextrakten und Co.
• keine Gentechnik
• keine künstlichen Zusatzstoffe enthalten

Produkte für Haargesundheit im Test: Welche Produkte liefern die besten Ergebnisse?

Unser Produktvergleich der besten Nahrungsergänzungen für schöne Haare nutzt ein innovatives Bewertungssystem, welches verschiedene Aspekte gegenübergestellt, miteinander vergleicht und final bewertet.

Neben den oben präsentierten Faktoren, die ein Premium-Präparat charakterisieren, haben wir weitere Aspekte in unser Ranking aufgenommen. Dazu zählen unter anderem Kontrollen durch zertifizierte, unabhängige Labore aus Deutschland, Kundenrezensionen und der jeweilige Wirkmechanismus aller verwendeten Inhaltsstoffe. Das Ergebnis unseres Vergleichs der beliebtesten Produkte für die Haare: Ein Gewinner, der auf ganzer Linie überzeugt.

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1. Platz: Fabulous Hair Gummibärchen von BE SO happy

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2. Platz: Hairneum Kreatin Building Booster Complex von SKINNEUM

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3. Platz: Skin, Nails and Hair Kapseln von N2

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4. Platz: Haut-Haare-Nägel Presslinge von Bärbel Drexel

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5. Platz: Abtei Haar Vital

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Literaturangaben