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Mit zunehmendem Alter verändert sich unsere Haut: Sie wird weniger fest, Falten zeigen sich, und die jugendliche Ausstrahlung schwindet. Tatsächlich beginnt die Kollagenproduktion bereits im Alter von etwa 25 Jahren nachzulassen, und wenn wir die 40 erreichen, produziert unser Körper bis zu 30 % weniger Kollagen als zuvor. Ähnlich verhält es sich mit dem Hyaluronsäuregehalt, der dramatisch abnimmt – mit 50 haben wir nur noch etwa die Hälfte der Hyaluronsäure, die wir ursprünglich hatten. Dies führt dazu, dass feine Linien entstehen, die Gelenke sich steifer anfühlen und die jugendliche Spannkraft unserer Haut nachzulassen scheint (1, 2).
Immer mehr Menschen in Deutschland setzen auf Kollagen- und Hyaluronsäurepräparate, um den natürlichen Rückgang im Körper auszugleichen und die Haut- und Gelenkgesundheit zu unterstützen. Kollagen und Hyaluronsäure entfalten ihre Wirkung im Zusammenspiel – sie fördern die Elastizität der Haut, unterstützen die Beweglichkeit der Gelenke, stärken das Haar und tragen zur allgemeinen Gesundheit des Bindegewebes bei.
Doch nicht alle Nahrungsergänzungsmittel halten, was sie versprechen: Manche enthalten nur unzureichende Wirkstoffmengen, andere setzen auf minderwertige Inhaltsstoffe – und vielen fehlen die ergänzenden Nährstoffe, die der Körper benötigt, um Kollagen und Hyaluronsäure optimal verwerten zu können. Doch wie findet man bei all den Versprechen das richtige Produkt? Fast jeder Hersteller wirbt mit der ‚besten Formel‘ – da fällt die Entscheidung schwer. Genau deshalb haben wir für Sie recherchiert und die beliebtesten Kollagen- und Hyaluronsäurepräparate auf dem deutschen Markt unter die Lupe genommen. Unser Ziel: herauszufinden, welche Produkte wirklich halten, was sie versprechen – und Ihrer Haut und Ihren Gelenken spürbar guttun.
Was sind Kollagen und Hyaluronsäure – und warum braucht Ihr Körper sie?
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper. Es gibt mehr als 28 Arten, die einen wesentlichen Bestandteil der Haut, der Gelenke, der Knochen und des Bindegewebes bilden. Typ I (in Haut und Knochen) und Typ II (in Knorpeln) sind für Nahrungsergänzungsmittel am relevantesten.
Hyaluronsäure ist ein Molekül, das bis zum 1.000-Fachen seines Gewichts an Wasser binden kann. Es kommt natürlich in Ihrer Haut, Ihren Gelenken und Ihren Augen vor, wo es wie ein Feuchtigkeitsmagnet wirkt und das Gewebe hydratisiert und geschmeidig hält. In Ihrer Haut trägt es dazu bei, ein pralles, jugendliches Aussehen zu bewahren. Und in Ihren Gelenken dient es als natürliches Schmiermittel für reibungslose Bewegungen.
Kollagen und Hyaluronsäure sind zwar die wichtigsten und grundlegendsten Verbindungen, aber sie wirken am besten, wenn sie durch ergänzende Nährstoffe unterstützt werden:
L-Lysin, eine essentielle Aminosäure, ist für die Kollagensynthese von entscheidender Bedeutung – ohne sie kann Ihr Körper keine richtigen Kollagenstrukturen aufbauen (3). Chondroitin verstärkt die gelenksunterstützenden Eigenschaften von Hyaluronsäure, indem es zur Erhaltung der Knorpelintegrität beiträgt (4).
Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel kombinieren oft diese Verbindungen, um eine umfassendere und wirksamere Formel zu schaffen, die mehrere Aspekte der Haut- und Gelenkgesundheit berücksichtigt.
Häufige Mythen über Kollagen- und Hyaluronsäure-Nahrungsergänzungsmittel
Zahlreiche Fehlinformationen sorgen für Unsicherheit bei der Wahl des richtigen Nahrungsergänzungsmittels. Lassen Sie uns gemeinsam die größten Irrtümer aufdecken:
Mythos 1: „Alle Kollagene sind gleich, daher wirkt jedes Nahrungsergänzungsmittel.“
Das stimmt nicht. Kollagen stammt aus verschiedenen Quellen (Rinder, Meereslebewesen, Schweine) und liegt in verschiedenen Formen vor (hydrolysiert vs. nicht hydrolysiert). Hydrolysierte Kollagenpeptide werden in kleinere Moleküle zerlegt, damit sie besser aufgenommen werden können. Die Qualität des Ausgangsmaterials und die Verarbeitungsmethoden haben einen erheblichen Einfluss darauf, wie gut Ihr Körper Kollagen verwerten kann.
Mythos 2: „Topische Cremes mit Kollagen und Hyaluronsäure wirken genauso gut wie Nahrungsergänzungsmittel.“
Tatsächlich sind Kollagenmoleküle zu groß, um bei topischer Anwendung in die Hautoberfläche äußerlich einzudringen. „Während Hyaluronsäure-Cremes vor allem oberflächlich Feuchtigkeit spenden, entfalten Nahrungsergänzungsmittel ihre Wirkung von innen: Sie unterstützen die körpereigene Kollagenproduktion und fördern den Transport von Hyaluronsäure in tiefere Hautschichten und Gelenke – genau dorthin, wo sie am meisten gebraucht wird. (5).
Mythos 3: „Kollagen- und Hyaluronsäure-Nahrungsergänzungsmittel sind nur für Frauen geeignet“
Das ist völlig falsch. Auch bei Männern nimmt die Kollagen- und Hyaluronsäureproduktion mit zunehmendem Alter ab. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind für alle von Vorteil, die sich um ihre Gelenkgesundheit, ihre Haut, die allgemeine Bindegewebsfestigkeit und die Regeneration nach dem Sport sorgen – unabhängig vom Geschlecht.
Wussten Sie schon? Überraschende Fakten über Kollagen und Hyaluronsäure
Wussten Sie schon? Diese faszinierenden Wirkstoffe haben einige überraschende Eigenschaften – hier sind ein paar spannende Fakten, die Sie vielleicht noch nicht kannten:
Fakt 1: Mit zunehmendem Alter sinkt Ihr Kollagen- und Hyaluronsäuregehalt
Mit den Jahren sinken sowohl der Kollagengehalt als auch der Hyaluronsäurespiegel – und das auf ganz ähnliche Weise. Die Kollagenproduktion sinkt nach dem 25. Lebensjahr um etwa 1–1,5 % pro Jahr, während der Hyaluronsäurespiegel bis zum 50. Lebensjahr um bis zu 50 % abnehmen kann. Aus diesem Grund kann die Kombination beider Stoffe in Nahrungsergänzungsmitteln besonders wirksam sein, um altersbedingten Veränderungen der Haut und der Gelenke entgegenzuwirken (1,2).
Fakt 2: Die Wirkung sich nicht über Nacht – sichtbare Veränderungen brauchen Zeit.
Im Gegensatz zu einigen Nahrungsergänzungsmitteln, die schnell wirken können, erfordern Kollagen und Hyaluronsäure GeduldDie meisten klinischen Studien zeigen bereits nach 4 bis 6 Wochen eine spürbare Verbesserung der Hautfeuchtigkeit. Für sichtbare Effekte auf die Hautelastizität und den Gelenkkomfort sind in der Regel jedoch 8 bis 12 Wochen konsequente, tägliche Einnahme erforderlich. Das liegt daran, dass Ihr Körper Zeit braucht, um diese Verbindungen in das vorhandene Gewebe einzubauen und neue Strukturen aufzubauen (6).
Fakt 3: Ihr Lebensstil kann den Verlust von Kollagen und Hyaluronsäure beschleunigen
Nicht nur das Alter lässt Kollagen und Hyaluronsäure im Körper abnehmen – auch bestimmte Gewohnheiten können diesen Prozess deutlich beschleunigen. Zum Beispiel baut UV-Strahlung Kollagen in der Haut bis zu dreimal schneller ab als der natürliche Alterungsprozess. Rauchen hemmt zusätzlich die körpereigene Produktion von Kollagen. Und wer viel Zucker isst, schadet dem Kollagen ebenfalls: Durch einen Vorgang namens Glykation werden die Fasern steif und verlieren ihre Elastizität. (7).
Wichtige Faktoren, die bei der Auswahl eines Kollagen- und Hyaluronsäure-Präparats zu berücksichtigen sind
Der Markt für Kollagen- und Hyaluronsäurepräparate ist riesig – doch nicht jedes Produkt hält, was es verspricht. Die Qualität kann stark schwanken. Damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können, haben wir die wichtigsten Kriterien zusammengestellt, auf die Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels für Haut und Gelenke achten sollten:
- Hydrolysiertes Kollagen für eine bessere Aufnahme
- Unterstützende Inhaltsstoffe wie L-Lysin für die Kollagensynthese und Chondroitinsulfat für die Gelenkgesundheit
- Hergestellt in Deutschland oder EU-Ländern nach HACCP- und GMP-Zertifizierungsstandards
- Frei von unnötigen Füllstoffen, künstlichen Farbstoffen, Konservierungsstoffen oder Allergenen
- Unabhängige Labortests zur Überprüfung der Reinheit und Wirksamkeit
Die 4 besten Kollagen- + Hyaluronsäure-Nahrungsergänzungsmittel
Wir haben eine umfassende Analyse der beliebtesten Kollagen- und Hyaluronsäure-Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland durchgeführt und sie anhand der Qualität der Inhaltsstoffe, der Wirksamkeit der Dosierung, der Herstellungsstandards und des Kundenfeedbacks bewertet.
Wir haben uns durch die große Auswahl an Produkten gearbeitet und die Nahrungsergänzungsmittel identifiziert, die tatsächlich wirken – und spürbare Vorteile für Haut, Gelenke und Bindegewebe bieten.
1. Platz: Vitamaze Kollagen + Hyaluronsäure
VORTEILE
- Hochdosiertes Kollagen mit 300 mg pro Kapsel
- Enthält 100 mg Hyaluronsäure pro Kapsel
- Hydrolysiertes Kollagen für hervorragende Bioverfügbarkeit
- Angereichert mit Chondroitinsulfat für eine umfassende Unterstützung der Gelenke
- Enthält L-Lysin für eine optimale Unterstützung der Kollagensynthese
- Frei von Allergenen und künstlichen Zusatzstoffen
- Hergestellt in Deutschland unter strengen HACCP- und GMP-Qualitätsstandards
- Erhältlich in allen Apotheken unter der PZN 16018580
- Reines Inhaltsstoffprofil ohne unnötige Füllstoffe
- Wettbewerbsfähiger Preis mit außergewöhnlichem Preis-Leistungs-Verhältnis
NACHTEILE
- Aufgrund der hohen Nachfrage oft ausverkauft
FAZIT
Vitamaze Collagen + Hyaluronsäure ist unsere erste Wahl aufgrund seiner optimalen Kombination aus hochdosiertem Kollagen, Hyaluronsäure und synergistischen unterstützenden Inhaltsstoffen, die nach pharmazeutischen Standards in Deutschland hergestellt werden. Die Formel liefert 600 mg hochwertiges Kollagen sowie 200 mg Hyaluronsäure pro Tagesdosis, angereichert mit Chondroitin und L-Lysin für umfassende Schönheit und Gelenkunterstützung.
Dieses Produkt überzeugt nicht nur durch seine hohe Qualität, sondern auch durch seine sichere Herstellung nach strengen HACCP- und GMP-Standards. Es wird in Deutschland produziert, ist in Apotheken erhältlich und bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Damit ist es die ideale Wahl für alle, die auf der Suche nach einer hochwertigen und vertrauenswürdigen Kollagen- und Hyaluronsäure-Ergänzung sind.
2. Platz: Vitality Nutritionals Biocell Collagen
VORTEILE
- Enthält patentiertes BioCell Collagen®
- Enthält hydrolysiertes Typ-II-Kollagen
- Enthält 180 mg Hyaluronsäure
- Optimiert mit Vitamin C und Chondroitin
- Hergestellt in Europa nach HACCP- und GMP-Standards
- Frei von unnötigen Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln
- 100 Tage Geld-zurück-Garantie
NACHTEILE
- Höherer Preis im Vergleich zu unserer erstplatzierten Option
- Erfordert die Einnahme von vier Kapseln täglich
FAZIT
Vitality Nutritionals bietet ein gut formuliertes Kollagenpräparat mit der patentierten BioCell Collagen®-Technologie. Die Formel bietet eine gute Bioverfügbarkeit und enthält unterstützende Nährstoffe wie Vitamin C und Mangan, . Die erforderliche Tagesdosis von vier Kapseln und der hohe Preis mindern jedoch die praktische Attraktivität im Vergleich zu unserem Spitzenreiter.
Die patentierte Technologie und die klinischen Studien vermitteln zwar Vertrauen in die Wirksamkeit des Produkts, doch aufgrund der Bequemlichkeit und des Preis-Leistungs-Verhältnisses unseres Testsiegers ist es für die meisten Verbraucher nur die zweite Wahl.
3. Platz: Sensilab Essentials Collagen + Hyaluronsäure
VORTEILE
- Hochdosierte Formel mit 600 mg Kollagen pro Portion von zwei Kapseln
- Enthält hydrolysierte Kollagenpeptide für eine verbesserte Absorption
- Angereichert mit L-Lysin und Chondroitin zur Unterstützung der Haut
- Außergewöhnliche Reinheit mit einer Proteinkonzentration von 97 %
- Hergestellt in der EU nach GMP-Standards
- Von unabhängiger Stelle auf Qualität geprüft
- Frei von Allergenen und künstlichen Zusatzstoffen
NACHTEILE
- Zwei Kapseln täglich erforderlich
- Fehlt wichtige Vitamine für eine verbesserte Kollagensynthese
- Kürzere Geld-zurück-Garantie
FAZIT
Sensilab bietet eine unkomplizierte Kollagenformel mit hydrolysierten Peptiden und angemessener Bioverfügbarkeit. Die Proteinkonzentration von 97 % zeugt von einer hochwertigen Herstellung, jedoch schränken das Fehlen von Vitaminen, die die Kollagensynthese unterstützen, und die kürzere Garantiezeit die Attraktivität des Produkts ein.
Die Formel hat zwar einige Vorteile als Nahrungsergänzungsmittel, doch die tägliche Einnahme von zwei Kapseln macht sie weniger komfortabel als andere Produkte, die einfacher anzuwenden sind und zusätzlich mehr Verbraucherschutz bieten.
4. Platz: Bärbel Drexel Premium Kollagen Anti-Age Haut² Komplex Kapseln
VORTEILE
- Enthält Ovoderm®-Eierschalenmembran-Kollagen und Hyaluronsäure
- Angereichert mit Antioxidantien wie CoQ10 und Astaxanthin
- Enthält ein umfassendes Vitamin- und Mineralstoffprofil
- Verpackt in schützendem braunem Glas
- Enthält mehrere hautunterstützende Nährstoffe
- Vegetarierfreundliche Rezeptur
NACHTEILE
- Extrem niedriger Kollagengehalt von nur 66 mg pro Portion
- Höchster Preis bei schlechtestem Preis-Leistungs-Verhältnis in Bezug auf Kollagen
- Komplexe Formel verwässert den Fokus auf die wesentlichen Vorteile von Kollagen
- Der Gehalt an Eiallergenen schränkt die Eignung für bestimmte Anwender ein
FAZIT
Bärbel Drexel verfolgt einen Ansatz mit mehreren Inhaltsstoffen, bei dem neben der Kollagenergänzung auch Antioxidantien und unterstützende Nährstoffe im Vordergrund stehen. Der Kollagengehalt von 66 mg pro Portion ist jedoch deutlich niedriger als bei Konkurrenzprodukten, was die Wirksamkeit für Verbraucher, die in erster Linie eine Kollagenunterstützung suchen, einschränken kann.
Zwar bieten die zusätzlichen Vitamine und Antioxidantien ergänzende Vorteile, doch aufgrund des im Verhältnis zum tatsächlich enthaltenen Kollagen hohen Preises ist das Produkt weniger geeignet für diejenigen, die eine konzentrierte Kollagenergänzung einer breiteren Wellness-Formel vorziehen.
Quellen
- Reilly, D.M., & Lozano, J.F. (2021). „Hautkollagen im Laufe des Lebens: Bedeutung für die Gesundheit und Schönheit der Haut.“ Klinische, kosmetische und investigative Dermatologie, 14, 1–16.
- Papakonstantinou, E., Roth, M., & Karakiulakis, G. (2012). „Hyaluronsäure: Ein Schlüsselmolekül für die Hautalterung.“ Dermato-Endokrinologie, 4(3), 253–258.
- Yamauchi, M., & Sricholpech, M. (2012). Posttranslationale Modifikationen von Kollagen durch Lysin. Essays in Biochemie, 52, 113–133.
https://doi.org/10.1042/bse0520113 - London Cartilage Clinic. (25. August 2025). Die synergistische Wirkung von Hyaluronsäure und Chondroitin zur Verbesserung des Gelenkkomforts. Abgerufen unter
https://londoncartilage.com/the-synergistic-power-of-hyaluronic-acid-and-chondroitin-in-enhancing-joint-comfort/ - Yazaki, M., Ito, Y., Yamada, M., Goulas, S., Teramoto, S., Nakaya, M., Ohno, S. & Yamaguchi, K. (2017). Die orale Einnahme von Kollagenhydrolysat führt zum Transport von hochkonzentriertem Gly-Pro-Hyp und seiner hydrolysierten Form Pro-Hyp in den Blutkreislauf und die Haut. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 65(11), 2315–2322.
https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b05679 - Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J. & Voss, W. (2019). Ein Kollagenpräparat verbessert die Hautfeuchtigkeit, Elastizität, Rauheit und Dichte: Ergebnisse einer randomisierten, placebokontrollierten Blindstudie. Nutrients, 11(10), 2494.
https://doi.org/10.3390/nu11102494 - Knuutinen, A., Kokkonen, N., Risteli, J., Vähäkangas, K., Kallioinen, M., Salo, T., Sorsa, T., & Oikarinen, A. (2002). Rauchen beeinflusst die Kollagensynthese und den Umsatz der extrazellulären Matrix in der menschlichen Haut. The British Journal of Dermatology, 146(4), 588–594.
https://doi.org/10.1046/j.1365-2133.2002.04694.x