Die Maca-Revolution: Wir vergleichen die besten Produkte für Sie

Anzeige

Maca, auch bekannt als peruanischer Ginseng, erfreut sich weltweit großer Beliebtheit als Nahrungsergänzungsmittel. Besonders in seiner Ursprungsregion, den Anden, wird die süßlich schmeckende Knolle jedoch auch als Nahrungsmittel verwendet, dem zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben werden. Aus diesem Grund sind Maca-Produkte auch in Deutschland sehr gefragt – das Angebot auf dem Markt ist inzwischen vielfältig.

Um dir die Auswahl des besten Produkts zu erleichtern, haben wir den Inhaltsstoff Maca genauer unter die Lupe genommen und die besten Nahrungsergänzungsmittel für dich getestet.

In diesem Artikel erfährst du:

• Was diese Wurzel so beliebt macht
• Die größten Irrtümer rund um die beliebte Knolle
• Spannende Fakten über Maca, die du vielleicht noch nicht kanntest
• Worauf du beim Kauf eines hochwertigen Maca-Produkts achten solltest
• Der große Produktvergleich: Diese Maca-Produkte liegen vorn

Power-Knolle Maca: Was macht diese Wurzel so beliebt?

Nicht ohne Grund wird Maca oft als „Power-Knolle“ bezeichnet. Dieser Beiname spiegelt die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und Eigenschaften wider, die über die Jahre hinweg zu ihrer Beliebtheit beigetragen haben – viele davon werden auch heute noch wissenschaftlich untersucht.

Traditionell werden Maca unter anderem folgende Wirkungen zugeschrieben:

• Unterstützung von Konzentration und Leistungsfähigkeit (1)
• Förderung der Stoffwechselfunktion (2)
• Positive Effekte auf die Verdauung (3)
• Verwendung im Zusammenhang mit Libido und sexuellem Wohlbefinden – wobei individuelle Erfahrungen und Forschungsergebnisse variieren (4, 5)
• Unterstützung beim Muskelaufbau (6)

„Die hier beschriebenen Wirkungen basieren auf traditioneller Anwendung und individuellen Erfahrungen. Es handelt sich nicht um medizinische Aussagen.“mten Maca-Knolle in Verbindung gebracht. Doch wie so oft im Bereich der Nahrungsergänzungen, rankt sich auch der ein oder andere Mythos um Maca.

Die größten Irrtümer über Maca: Für Sie aufgedeckt und geklärt

So gut untersucht und beliebt Maca auch ist: Es gibt einige große Irrtümer über die Knolle. Wir haben diese für Sie aufgedeckt und klären auf, was stimmt und was nicht. Denn bei aller Wertschätzung für den Peru-Ginseng: Falsche Erwartungen sind kontraproduktiv.

Mythos 1: Maca als natürliches Aphrodisiakum

Das stimmt so nicht ganz! Maca wird häufig als natürliches Aphrodisiakum bezeichnet, und sein Ruf in diesem Bereich reicht Jahrhunderte zurück. Zwar gibt es Studien, die mögliche Zusammenhänge zwischen Maca und dem sexuellen Verlangen untersuchen, doch das Gesamtbild bleibt uneinheitlich. Die individuellen Erfahrungen sind unterschiedlich, und derzeit gibt es keine eindeutige wissenschaftliche Übereinstimmung über die spezifischen Effekte auf die Libido (4, 5).

Mythos 2: Es gibt nur eine einzige Maca-Sorte

Nein, das ist falsch! Es hält sich bereits seit langer Zeit hartnäckig das Gerücht, es gäbe nur eine einzige Maca-Sorte. Das trifft jedoch nicht zu. Sie können sich dies so ähnlich vorstellen wie bei einem Apfel. Es gibt auch nicht “den einen Apfel”, sondern viele verschiedene Sorten. So ist es auch bei Maca: Die einzelnen Sorten unterscheiden sich beispielsweise in Nährstoffgehalt und Farbe.

Auch die Maca-Produkte sind sehr unterschiedlich in ihren Eigenschaften. Gerade bei der Qualität der Verarbeitung und der Reinheit der Inhaltsstoffe gibt es teils große Diskrepanzen.

Mythos 3: Maca kommt ausschließlich aus Südamerika

Auch das stimmt nicht so ganz. Zwar ist Peru das Hauptverbreitungsgebiet von Maca, doch wird es seit einiger Zeit beispielsweise auch industriell in China, genauer gesagt in der Stadt Lijiang, angebaut.

Das Superfood der Inkas: Spannende Fakten über Maca

Maca wird zurecht als “Superfood der Inkas” bezeichnet. Längst hat die aromatische Knolle auch andere Regionen der Welt erobert. Doch die folgenden Fakten über Maca dürften Sie vielleicht überraschen:

Fakt 1: Der Peru-Ginseng wird als Alternative zu Kaffee immer beliebter

Nicht nur Kaffee weckt die müden Lebensgeister. Auch der Peru-Ginseng ist ein echter Muntermacher oder, wie Fachleute sagen, ein “natürliches Stimulans”. Die Extrakte der Pflanze fördern Energie und Ausdauer und sorgen für einen richtigen Frische-Kick. Aus diesem Grund wird Maca als Alternative zum Kaffee immer beliebter.

Fakt 2: Maca und seine unterschätzte Rolle als Nährstofflieferant

Die vielseitigen Eigenschaften von Maca werden weltweit sehr geschätzt. Weniger bekannt ist allerdings, dass Maca eine überaus guter Nährstofflieferant ist. So enthält die Knollen des Peru-Ginsengs u. a. diese Inhaltsstoffe (7):

• Eisen
• Zink
• Kalzium
• Magnesium
• Stärke
• Vitamine
• Kohlenhydrate
• Proteine

Fakt 3: Maca ist als Speise richtig lecker

Maca-Knollen sind in Südamerikas Küche ein echter Gaumenschmaus. Die Knollen haben einen leicht süßlichen Geschmack und können entweder gebacken oder zu einem süßlichen, sehr aromatischen Brei verarbeitet werden. Dieser heißt in Südamerika Mazamorra.

Der Maca-Check: Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Wenn Sie sich für ein Maca-Präparat entscheiden sollten, achten Sie auf jeden Fall darauf, ein hochwertiges Produkt zu wählen. Denn wann immer es um die eigene Gesundheit geht, sollten Sie keine Kompromisse eingehen. An diesen Merkmalen erkennen Sie ein Top-Produkt:

• sehr hohe Bioverfügbarkeit
• ausreichend hohe Dosis (idealerweise tägliche Höchstdosis)
• geprüfte Herstellung
• einfache Einnahme in Kapselform
• keine chemischen Zusätze
• ausschließlich natürliche Trennmittel
• weitere, ergänzende Zusatzstoffe

Wenn Sie auf diese Attribute achten, können Sie davon ausgehen, ein wirkliches Qualitätsprodukt in Ihren Händen zu halten.

Maca-Produkte im Test: Welche sind wirklich empfehlenswert?

Wenn Sie sich auf dem deutschen Markt umschauen, werden Sie feststellen, dass es eine sehr große Auswahl an Maca-Produkten gibt. Wer sich noch nicht eingehend mit diesem Thema beschäftigt hat, dem fällt es mitunter schwer, die besten Vertreter herauszufinden. Aus diesem Grund haben wir für Sie den Markt sondiert und die 4 Top-Produkte ermittelt.

In unsere Bewertung haben wir eine ganze Reihe von Faktoren wie Anwenderfreundlichkeit, Qualität der Inhaltsstoffe, Verpackungsgröße etc. einfließen lassen. Daraus ergibt sich ein Gesamtbild, das Ihnen bei der Wahl Ihres Favoriten helfen soll.

---

1. Platz: Maca hochdosierte Kapseln von Vitamaze

---

2. Platz: T-Power von N2

---

3. Platz: Männerkraft mit Maca und Tribulus Terrestris Pressling von Bärbel Drexel

---

4. Platz: Maca Bio Vegikapseln von VITA NATURA

---

Literaturangaben