Die Maca-Revolution: Wir vergleichen die besten Produkte für Sie

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Maca wird auch als Peru-Ginseng bezeichnet und erfreut sich weltweit als Nahrungsergänzungsmittel großer Beliebtheit. Doch gerade im Ursprungsgebiet, der Anden-Region, wird die süßlich schmeckende Knolle auch als Lebensmittel verwendet, der man allerlei positive Eigenschaften zuschreibt. Aus diesem Grund sind auch Maca-Produkte sehr beliebt und inzwischen findet sich auf dem deutschen Markt eine große Auswahl.

Damit Sie sich für das beste Produkt entscheiden können, haben wir sowohl den Inhaltsstoff Maca genauer unter die Lupe genommen als auch die besten Nahrungsergänzungsprodukte für Sie getestet.

Erfahren Sie in diesem Artikel:

• Was das Superfood für Ihre Gesundheit tun kann
• Die größten Irrtümer über die populäre Knolle
• Spannende Fakten über Maca, die Sie vielleicht noch nicht kannten
• Worauf Sie beim Kauf eines hochwertigen Maca-Produktes achten sollten
• Der ultimative Produkt-Check: Diese Maca Produkte stehen ganz oben

Peru-Ginseng ist eine überaus vielseitige und spannende Pflanze mit vielen Facetten und Einsatzmöglichkeiten. Erfahren Sie hier mehr:

Powerknolle Maca: Das kann das Superfood für Ihre Gesundheit tun

Nicht ohne Grund spricht man im Zusammenhang mit Maca gerne von einer “Powerknolle”. Das liegt an den überaus vielseitigen positiven Eigenschaften, die im Laufe der Zeit beobachtet und durch wissenschaftliche Studien untermauert wurden.

Besonders bekannt und gut untersucht sind folgende Effekte:

• Stärkung der Konzentration und der Leistungsfähigkeit (1)
• Unterstützung zahlreicher Stoffwechselfunktionen (2)
• Unterstützender Effekt bei der Verdauung (3)
• Steigerung/Unterstützung der Libido (bei Langzeitanwendung) – dieser Effekt wird von einigen Studien wiederum angezweifelt (4, 5)
• Unterstützung beim Muskelaufbau (6)

Es werden also vielfältige Effekte mit den Extrakten der berühmten Maca-Knolle in Verbindung gebracht. Doch wie so oft im Bereich der Nahrungsergänzungen, rankt sich auch der ein oder andere Mythos um Maca.

Die größten Irrtümer über Maca: Für Sie aufgedeckt und geklärt

So gut untersucht und beliebt Maca auch ist: Es gibt einige große Irrtümer über die Knolle. Wir haben diese für Sie aufgedeckt und klären auf, was stimmt und was nicht. Denn bei aller Wertschätzung für den Peru-Ginseng: Falsche Erwartungen sind kontraproduktiv.

Mythos 1: Maca als natürliches Aphrodisiakum

Das stimmt nicht so ganz! Maca ist besonders bekannt aufgrund seiner angeblichen Eigenschaft als natürliches Aphrodisiakum. Einige Studien liefern auch durchaus Hinweise darauf, dass die Pflanzenextrakte das sexuelle Verlangen förder können⁴. Insgesamt finden sich aber keine ausreichenden Beweise, die einen direkten Zusammenhang zwischen Maca-Extrakten und einer Steigerung der Libido nachweisen können⁵.

Mythos 2: Es gibt nur eine einzige Maca-Sorte

Nein, das ist falsch! Es hält sich bereits seit langer Zeit hartnäckig das Gerücht, es gäbe nur eine einzige Maca-Sorte. Das trifft jedoch nicht zu. Sie können sich dies so ähnlich vorstellen wie bei einem Apfel. Es gibt auch nicht “den einen Apfel”, sondern viele verschiedene Sorten. So ist es auch bei Maca: Die einzelnen Sorten unterscheiden sich beispielsweise in Nährstoffgehalt und Farbe.

Auch die Maca-Produkte sind sehr unterschiedlich in ihren Eigenschaften. Gerade bei der Qualität der Verarbeitung und der Reinheit der Inhaltsstoffe gibt es teils große Diskrepanzen.

Mythos 3: Maca kommt ausschließlich aus Südamerika

Auch das stimmt nicht so ganz. Zwar ist Peru das Hauptverbreitungsgebiet von Maca, doch wird es seit einiger Zeit beispielsweise auch industriell in China, genauer gesagt in der Stadt Lijiang, angebaut.

Das Superfood der Inkas: Spannende Fakten über Maca

Maca wird zurecht als “Superfood der Inkas” bezeichnet. Längst hat die aromatische Knolle auch andere Regionen der Welt erobert. Doch die folgenden Fakten über Maca dürften Sie vielleicht überraschen:

Fakt 1: Der Peru-Ginseng wird als Alternative zu Kaffee immer beliebter

Nicht nur Kaffee weckt die müden Lebensgeister. Auch der Peru-Ginseng ist ein echter Muntermacher oder, wie Fachleute sagen, ein “natürliches Stimulans”. Die Extrakte der Pflanze fördern Energie und Ausdauer und sorgen für einen richtigen Frische-Kick. Aus diesem Grund wird Maca als Alternative zum Kaffee immer beliebter.

Fakt 2: Maca und seine unterschätzte Rolle als Nährstofflieferant

Die vielseitigen Eigenschaften von Maca werden weltweit sehr geschätzt. Weniger bekannt ist allerdings, dass Maca eine überaus guter Nährstofflieferant ist. So enthält die Knollen des Peru-Ginsengs u. a. diese Inhaltsstoffe (7):

• Eisen
• Zink
• Kalzium
• Magnesium
• Stärke
• Vitamine
• Kohlenhydrate
• Proteine

Fakt 3: Maca ist als Speise richtig lecker

Maca-Knollen sind in Südamerikas Küche ein echter Gaumenschmaus. Die Knollen haben einen leicht süßlichen Geschmack und können entweder gebacken oder zu einem süßlichen, sehr aromatischen Brei verarbeitet werden. Dieser heißt in Südamerika Mazamorra.

Der Maca-Check: Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Wenn Sie sich für ein Maca-Präparat entscheiden sollten, achten Sie auf jeden Fall darauf, ein hochwertiges Produkt zu wählen. Denn wann immer es um die eigene Gesundheit geht, sollten Sie keine Kompromisse eingehen. An diesen Merkmalen erkennen Sie ein Top-Produkt:

• sehr hohe Bioverfügbarkeit
• ausreichend hohe Dosis (idealerweise tägliche Höchstdosis)
• geprüfte Herstellung
• einfache Einnahme in Kapselform
• keine chemischen Zusätze
• ausschließlich natürliche Trennmittel
• weitere, ergänzende Zusatzstoffe

Wenn Sie auf diese Attribute achten, können Sie davon ausgehen, ein wirkliches Qualitätsprodukt in Ihren Händen zu halten.

Maca-Produkte im Test: Welche sind wirklich empfehlenswert?

Wenn Sie sich auf dem deutschen Markt umschauen, werden Sie feststellen, dass es eine sehr große Auswahl an Maca-Produkten gibt. Wer sich noch nicht eingehend mit diesem Thema beschäftigt hat, dem fällt es mitunter schwer, die besten Vertreter herauszufinden. Aus diesem Grund haben wir für Sie den Markt sondiert und die 4 Top-Produkte ermittelt.

In unsere Bewertung haben wir eine ganze Reihe von Faktoren wie Anwenderfreundlichkeit, Qualität der Inhaltsstoffe, Verpackungsgröße etc. einfließen lassen. Daraus ergibt sich ein Gesamtbild, das Ihnen bei der Wahl Ihres Favoriten helfen soll.

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1. Platz: Maca hochdosierte Kapseln von Vitamaze

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2. Platz: Testosteron-Booster von N2

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3. Platz: Männerkraft mit Maca und Tribulus Terrestris Pressling von Bärbel Drexel

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4. Platz: Maca Bio Vegikapseln von VITA NATURA

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Literaturangaben