Mit mehr Energie durch den Tag: Die Produkt-Favoriten im Test

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Bestimmt kennen Sie das Gefühl: Man wacht morgens auf und fühlt sich bereits müde und erschöpft, noch bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Doch was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, diesem Tag und seine Aufgaben voller Energie und Konzentration zu begegnen? Die Lösung halten Produkte bereit, die speziell dafür entwickelt wurden, Sie energiegeladen durch den Tag zu bringen. Sie haben dank Koffein, Taurin und Co nicht nur eine stimulierende Wirkung, sondern zahlen auch positiv auf das zentrale Nervensystem ein, halten das Leistungslevel auf einem hohen Niveau und bringen den Stoffwechsel in Schwung.

Doch welche Produkte sind effektiv und empfehlenswert? Wir haben uns auf die Suche nach den besten Produkten gemacht und sie einem umfangreichen Test unterzogen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Top-Produkte vor, mit denen Ihnen Müdigkeit keinen Strich mehr durch die Rechnung macht. Ob für den Beruf, den Sport oder einfach für den Alltag – mit unseren Empfehlungen sind Sie bestens gerüstet und bleiben tagsüber in Topform.

Unser Produktvergleich auf einen Blick:

• wissenschaftliche Fakten
• widerlegte Mythen
• Ranking um das beste Energie-Produkt
• Ermittlung des Gewinners

Power-geladene Inhaltsstoffe, die Ihnen mehr Energie liefern

Für einen Energieschub der Extraklasse können Ihnen die richtigen Inhaltsstoffe verhelfen. Power-geladene Zutaten wie Taurin, Koffein, Vitamin B6, B12, Vitamin C und Guarana-Extrakt geben Ihnen einen zusätzlichen Energy-Boost und helfen Ihnen dabei, der Müdigkeit den Kampf anzusagen. Hier finden Sie mehr über diese wertvollen Inhaltsstoffe und ihre Wirkung auf den Körper:

Taurin:

• trägt dazu bei, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen (1).
• trägt dazu bei, die kognitive Funktion zu verbessern (2).
• trägt zu einer Verbesserung der Herzfunktion bei (3).

Koffein:

• trägt dazu bei, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern (4).
• trägt dazu bei, die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern (5).
• kurbelt die Fettverbrennung an (6).

Vitamin B6:

• trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
• trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.

Vitamin B12:

• trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
• hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Vitamin C:

• trägt dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Guarana-Extrakt:

• schützt die DNA, Proteine und Lipide vor oxidativem Stress (7, 8).

Energie-Klischees aufgedeckt: Drei Mythen, die Sie hinterfragen sollten

Haben Sie sich schon mal gefragt, warum Sie trotz ausreichend Schlaf und einer gesunden Ernährung einfach nicht genug Energie haben? Oder haben Sie bereits einige Tipps ausprobiert, die angeblich mehr Energie bringen sollten, aber keine spürbaren Ergebnisse erzielt? Wir haben drei weit verbreitete Mythen dem Faktencheck unterzogen und zeigen Ihnen, welche Faktoren tatsächlich Einfluss auf Ihr Energielevel haben.

Mythos 1: Schlaf kann man ohne weiteres nachholen

Wer hofft, sein Schlafdefizit von unter der Woche am Wochenende nachholen zu können, wird nun schwer enttäuscht sein, denn: Schlafmangel kann nicht nur nicht nachgeholt werden, er hat sogar weitreichendere Auswirkungen auf die Gesundheit als vermutet.

Eine Studie, die im “Journal of the American College of Cardiology” veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von Schlafmangel auf Energieaufnahme, Energieverbrauch und viszerales Übergewicht. Es wurde festgestellt, dass Schlafmangel zu einer höheren Energieaufnahme führte, während der Energieverbrauch unverändert blieb. Die überschüssige Energie (in Form von Nahrung) führte zu einer Zunahme des viszeralen Fettes, das mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme, wie Bluthochdruck, Entzündungen und Insulinresistenz verbunden ist (9). Diese Ergebnisse zeigen, dass ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ist.

Mythos 2: Kohlenhydrate spielen keine große Rolle für die Energiegewinnung

Ein weiterer weit verbreiteter Mythos leugnet den Einfluss von Kohlenhydraten auf die Energiegewinnung im Körper. Dieser Mythos wurde durch Studien widerlegt. Die Autoren analysierten hierfür unterschiedliche Studien, die sich mit der Auswirkung von Kohlenhydraten auf die körperliche Leistungsfähigkeit beschäftigten, und kamen zu dem Schluss, dass Kohlenhydrate eine wichtige Energiequelle für den Körper darstellen (10). Sie werden vom Körper in Glukose umgewandelt, das dann als Brennstoff dient.

Wenn Sie also Ihre Kohlenhydrataufnahme reduzieren, kann dies zu einem Energiemangel führen. Insbesondere, wer intensiv körperlich aktiv ist, sollte auf eine ausreichende Kohlenhydratzufuhr achten, um die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.

Mythos 3: Energiegetränke nutzen dem Körper als Energiespender

Viele Menschen denken, dass Energy-Drinks den benötigten Energiekick geben. Aber Studien zeigen, dass diese Getränke aufgrund ihres extrem hohen Koffeingehalts tatsächlich mehr schaden als nützen können. Mögliche Folgen von übermäßigem Konsum können Herzprobleme, erhöhter Blutdruck und eine erhöhte Herzfrequenz (11) sowie Schlafstörungen und sogar psychische Probleme (12) sein. Wenn Sie also das nächste Mal die Müdigkeit überkommt, lassen Sie Energy-Drinks im Regal stehen und greifen Sie zu gesünderen Alternativen.

Neues aus der Wissenschaft für mehr Energie im Alltag

Seit Jahrzehnten suchen Wissenschaftler und Forscher nach Möglichkeiten, den menschlichen Körper mit mehr Energie zu versorgen. In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien neue Erkenntnisse zu diesem Thema hervorgebracht, die wir Ihnen nicht vorenthalten wollen.

Fakt 1: Nährstoffmängel führen zu einem Ernergieverlust

Auch wer ausreichend Schlaf bekommt, kann sich trotzdem müde und erschöpft fühlen. Wie kann das sein?  Die Antwort darauf könnte im Ernährungsplan zu finden sein. Eine Studie, veröffentlicht in der Fachzeitschrift „Journal of preventive medicine and hygiene“, zeigt, dass ein Mangel wichtiger Nährstoffe, wie zum Beispiel Eisen, Magnesium, B-Vitaminen (B2, B3, B6, B12) oder Vitamin C zu Energielosigkeit führen können (13). Es ist daher wichtig, dass der Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält, um kraftvoll durch den Tag zu kommen.

Fakt 2: Aminosäuren haben Auswirkungen auf den Energiehaushalt

In Ihrer Ernährung gibt es noch mehr zu beachten. Denn laut einer jüngst durchgeführten Studien haben Aminosäuren einen erheblichen Einfluss auf den Energiehaushalt des Körpers. Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, die für die Muskelfunktion und den Stoffwechsel unerlässlich sind. Wenn Sie also durch Lebensmittel nicht genügend Aminosäuren aufnehmen, kann das einen Mangel an Energie und Konzentration mit sich bringen (14).

Fakt 3: Das Gehirn verbraucht am meisten Energie im Körper

Der Energieverbraucher Nummer 1 unseres Körpers ist das Gehirn. Das bestätigen auch die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2019. Forscher fanden heraus, dass das Gehirn etwa 20 % der Energie verbraucht, die unser Körper produziert (15). Das bedeutet, dass es unerlässlich ist, die richtigen Nährstoffe – allem voran Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine (B1, B6, B12), Folsäure, Vitamin D und Antioxidantien – zu sich zu nehmen, um das Gehirn optimal zu versorgen und in seiner Funktion zu unterstützen.

Auf diese Aspekte sollten Sie bei Produkten für mehr Energie achten

Wer auf der Suche nach Produkten zur Energiesteigerung im Alltag ist, wird mit einer Vielzahl an Angeboten konfrontiert. Doch wie findet man das beste Produkt für sich? Um diese Frage zu beantworten, haben wir Ihnen die wichtigsten Kriterien zusammengestellt.

Achten Sie beim Kauf auf diese Merkmale:

• Aktivierende Inhaltsstoffe: Wählen Sie Produkte, die Inhaltsstoffe enthalten, die bekanntermaßen eine energiefördernde Wirkung haben, wie z. B. Koffein, Taurin, Guarana-Extrakt oder ausgewählte Vitamine (wie B6 und B12).
• Gute Kombination: In der Praxis haben sich Produkte bewährt, die eine Mischung aus Pflanzen- und Nährstoffen enthalten.
• Einfache Einnahme: Die Einnahme sollte möglichst schnell und einfach sein – man sollte sich nicht mit komplizierten Zubereitungen beschäftigen müssen.
• Hohe Bioverfügbarkeit: Produkte mit einer hohen Bioverfügbarkeit stellen sicher, dass Nährstoffe effektiv aufgenommen und genutzt werden können.
• Frei von unnötigen Zusatz- oder Konservierungsstoffen: Produkte, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten, sind oft besser verträglich und ohne unerwünschte Nebenwirkungen.

Das sind unsere Top 4 Produkte, die Sie mit mehr Energie versorgen

Wenn Sie sich müde und energielos fühlen, kann die richtige Nahrungsergänzung Ihnen einen zusätzlichen Schub geben. Wir haben uns auf die Suche nach den besten Produkten gemacht, um Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen. Wir haben diese Produkte anhand strenger Kriterien, wie

• Inhaltsstoffe,
• Wirksamkeit,
• Sicherheit,
• Preis-Leistungs-Verhältnis und
• allgemeiner Kundenzufriedenheit

unter die Lupe genommen und bewertet. Diese vier Produkt-Highlights haben das Rennen gemacht und sich als die besten Energie-Booster herauskristallisiert. Überzeugen Sie sich selbst!

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1. Platz: Gummibären für positive Energie von BE SO happy

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2. Platz: Zell-Energie Presslinge von Bärbel Drexel

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3. Platz: Guarana Energizer Kapseln von VitaminExpress

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4. Platz: Mehr Energie und Leistung mit Abtei

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Literaturangaben