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Wir erklären, welche Probiotika am besten für Sie geeignet sind und worauf Sie bei einem hochwertigen Probiotikum achten sollten.
Jedes Jahr drängen Dutzende von neuen Probiotika auf den Markt. Herauszufinden welche wirksam und gut sind und welche nicht kann ein wahrer Albtraum sein.
Klar ist, dass Probiotika Vorteile für das Allgemeinwohl haben können. Jüngste wissenschaftliche Studien zeigen, dass Probiotika die Verdauung verbessern, das Immunsystem stärken, Depressionen und Ängsten entgegenwirken und sogar bei der Gewichtsabnahme helfen können.
Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es jedoch auch bei Probiotika Unterschiede in der Rezeptur. Auch die Wirkung kann variieren und nicht jedes Produkt ist für jede Person geeignet.
Probiotika sind im Allgemeinen sehr sicher, dennoch gibt es Inhaltsstoffe, auf die man achten sollte, die etwa allergische Reaktionen hervorrufen können. Deshalb ist es wichtig, sich vor vor dem Kauf und der Einnahme eines Probiotikums gut zu informieren. Nur so gehen Sie sicher, dass das, was Sie kaufen effektiv und von höchster Qualität ist.
Dieser Leitfaden soll Ihnen dabei helfen, die beste Auswahl aus den aktuell erhältlichen Produkten zu treffen.
Warum nimmt man Probiotika ein?
Was sind die Hauptgründe für die Einnahme von Probiotika?
- Sie können helfen, Blähungen und Verdauungsprobleme zu bekämpfen, indem sie den Darm mit guten Bakterien versorgen.
- Sie können Ihr Immunsystem unterstützen – 80% Ihres Immunsystems befindet sich im Darm.
- Sie können helfen, Hautprobleme wie Pickel zu bekämpfen, denn Darmgesundheit und Hautbild hängen oft zusammen.
- Sie können Angstzustände reduzieren und Depressionen entgegenwirken, indem sie den Serotoninspiegel erhöhen.
- Sie können laut neueren Studien sogar Blutdruck und Cholesterinspiegel senken.
Die Einnahme von Probiotika ist ein wichtiger Schritt für Menschen, die ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Deshalb es besonders wichtig, unter den unzähligen Angeboten das passende zu finden.
3 bekannte MYTHEN über Probiotika
Es gibt nicht nur zahllose Erfolgsgeschichten über die Wirkung von Probiotika, sondern auch einen Haufen Fehlinformationen und die unvermeidlichen Mythen, die sie vielleicht in Ihrer Kaufentscheidung beeinflussen. Aber Mythen sind eben nur Mythen und damit höchstwahrscheinlich unwahr.
Mythos Nr. 1: Probiotika sind nur für Menschen mit Verdauungsproblemen nützlich
Der mit Abstand größte und häufigste Irrglaube! Natürlich können Probiotika bei Verdauungsproblemen helfen, aber das ist nicht ihr einziger Nutzen. Wissenschaftler bezeichnen den Darm nicht umsonst als das „zweite Gehirn“ – denn der Darm produziert viele Hormone und Neurotransmitter, die Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinflussen. Der Darm beherbergt den größten Teil Ihres Immunsystems und hat einen Einfluss auf Entzündungswerte in Ihrem Körper.
Mythos Nr. 2: Probiotika wirken nicht
Probiotika wirken tatsächlich! Hunderte von doppelblinden, placebokontrollierten wissenschaftlichen Studien von renommierten Universitäten belegen ihre Wirksamkeit beim Menschen. Es ist aber wichtig zu wissen, dass die Darmflora sehr individuell ist und Probiotika in ihrer Zusammensetzung und Rezeptur variieren. Nicht jedes Probiotikum wirkt bei jedem gleich gut.
Mythos Nr. 3: Probiotika sind teuer
Das muss nicht sein! Probiotika sollten Sie kein Vermögen kosten. Insbesondere, wenn man bedenkt, dass die meisten Dosen nur einen Monatsvorrat enthalten und eine Einnahmedauer von mindestens 3 Monaten empfohlen wird, um die volle Wirkung zu erhalten. Eine gute Faustregel ist: Eine Dose Probiotika für einen Monat sollte im Bereich von 18-25 Euro liegen.
3 FAKTEN über Probiotika
Neben Mythen gibt es von uns auch Fakten für Sie. Wir stellen Ihnen drei bekannte Fakten vor, damit Sie auch die eher unbekannteren Vorteile und Wirkungen von Probiotika besser verstehen.
Fakt Nr. 1: Probiotika stärken das Immunsystem
In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, ein starkes Immunsystem zu haben. Probiotika bringen Ihre Darmbakterien ins Gleichgewicht, was dazu beiträgt, die Produktion von wichtigen Immunzytokinen zu erhöhen. Diese Immunzytokine sind dafür verantwortlich Viren in Schach zu halten.
Fakt Nr. 2: Probiotika können die Stimmung verbessern, Ängsten entgegenwirken und Depressionen lindern
Gute Bakterien können die Produktion von Serotonin im Darm erhöhen – dem berühmten „Wohlfühl“-Neurotransmitter. Niedrige Serotoninspiegel werden mit chronischen Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht. Ein bakterielles Ungleichgewicht im Darm kann zu einem niedrigen Serotoninspiegel führen.
Fakt Nr. 3: Probiotika können Appetit und Heißhunger reduzieren
Die wenigsten Menschen wissen, dass Heißhungerattacken auf Nahrungsmittel, z. B. auf Zucker und Fett, durch schlechte Bakterien im Darm verursacht werden können. Diese Bakterien produzieren Schlüsselhormone und Neurotransmitter, die uns nach den Nahrungsmitteln verlangen lassen, die sie zum Gedeihen brauchen. Viele Menschen berichten, dass ihr Heißhunger verschwindet, sobald dieses bakterielle Ungleichgewicht korrigiert ist.
Nachdem wir Fakten von Mythen getrennt haben, erklären wir Ihnen jetzt, worauf Sie bei der Auswahl eines Probiotikums achten sollten. Stellen Sie sicher, dass Sie nur Probiotika einnehmen, die eine qualitativ hochwertige Rezeptur aufweisen.
Die 3 wichtigsten Kriterien, die Sie bei einem Probiotikum beachten müssen
Kriterium Nr. 1: Regelmäßige Laboranalysen zur Überprüfung der Bakterien im Probiotikum
In einer Studie der University of California-Davis aus dem Jahr 2016 wurden mittels DNA-Analyse die auf den Etiketten von 16 handelsüblichen Produkten aufgeführten Bakterien mit dem tatsächlichen Inhalt der Produkte verglichen.
In der Studie stellte sich heraus, dass nur eines der 16 Produkte die auf dem Etikett angegebenen Stämme enthielt – viele enthielten völlig andere Bakterienarten.
Kaufen Sie also am besten von einer Firma, die zertifizieren kann, dass ihr Produkt tatsächlich die Stämme enthält, die es laut Etikett enthalten soll.
Kriterium Nr. 2: Es muss so konzipiert sein, dass die Bakterien sicher im Darm ankommen
In einer Studie, die im September 2018 in der Fachzeitschrift Cell veröffentlicht wurde, gaben die Wissenschaftler 10 gesunden Menschen vier Wochen lang ein Probiotikum. Bei 4 der 10 Personen siedelten sich überhaupt keine Bakterien aus dem Probiotikum im Darm an.
Warum das so war? Ganz einfach: Die probiotischen Kapseln waren nicht richtig gegen Magensäure geschützt. Bei Menschen mit starker Magensäureproduktion lösten sich die Kapseln einfach auf, bevor sie überhaupt den Darm erreichen konnten. Die ungeschützten Bakterien sterben dann zu großen Teilen durch die Säure ab und können sich nicht mehr ansiedeln.
Es ist daher sehr wichtig, darauf zu achten, dass ein Probiotikum mit einer magensaftresistenten Kapselhülle versehen ist..
Kriterium Nr. 3: Es muss wirklich den Stamm enthalten, der wissenschaftlich untersucht worden ist
Von jedem Bakterienstamm – wie zum Beispiel Lactobacillus acidophilus – gibt es verschiedene “Versionen”. Meistens werden eine oder zwei dieser Varianten wissenschaftlich untersucht. Diese Untersuchungen lassen sich aber nicht immer auf die anderen Versionen des Stammes übertragen. Viele Hersteller verwenden die nicht untersuchte Variante für ihre Produkte, weil sie meist billiger ist und zu höheren Gewinnspannen führt.
Dies können Sie wie folgt überprüfen: Wenn die Liste der Inhaltsstoffe eines Probiotikums keinen spezifischen 4- oder 5-Buchstaben-Code neben jedem Stamm enthält, wie z. B. „Lc-11“ oder „BB 536“ – bedeutet dies zumeist, dass es sich um ein Produkt von geringerer Qualität handelt.
UNSER SPEZIELLES BEWERTUNGS SYSTEM
Die Bewertungen in diesem Artikel stützen sich auf ein System mit spezialisierten Kriterien. In einem umfassenden Prozess vergleichen wir die Produkte, indem wir die Inhaltsstoffe, die Sicherheit, die Wirksamkeit, die Erstattungsrichtlinien und die allgemeine Kundenzufriedenheit sorgfältig bewerten. Mit der Auswertung dieser Faktoren, kombiniert mit den neuesten Studien und klinischen Versuchen, machen wir es Ihnen einfach die besten Probiotika auf dem Markt zu wählen und dabei sowohl Zeit als auch Geld zu sparen.
Die 4 besten Probiotika auf dem aktuellen Markt
Nach stundenlanger, intensiver Recherche und unter Berücksichtigung kombinierter Bewertungen und Online-Rezensionen von Kunden wie Ihnen, haben wir eine Liste der vier besten Probiotika auf dem Markt zusammengestellt.
1. Platz: Nupure Probaflor MAX Spektrum N95
VORTEILE
- Das weltweit erste Probiotikum mit 95 Stämmen Milchsäurebakterien
- Liefert 95 Milliarden KBE pro Tagesdosis
- Garantiert, dass die Bakterien im Magen überleben und in den Darm gelangen
- Einzigartiger Schutzbehälter nach neuestem Stand der Technik für garantierte Wirksamkeit bis zum Ende der Haltbarkeitsdauer
- Trägt zur normalen Funktion des Magen-Darm-Trakts und der Verdauung bei
- Qualität in pharmazeutischer Qualität
- 90-tägige, risikofreie Geld-zurück-Garantie
- Erhältlich in Apotheken
NACHTEILE
- Hohe Nachfrage kann zu Lagerknappheit führen
FAZIT
Nupure Probaflor MAX Spektrum N95 ist das weltweit erste probiotische Nahrungsergänzungsmittel, das die tatsächliche Vielfalt des Darms weitestgehend widerspiegelt. Mit seiner beispiellosen Vielfalt in Kombination mit seiner hohen Wirksamkeit setzt es einen neuen Standard in der internationalen Probiotikabranche. Mit seinen beispiellosen 95 Stämmen Milchsäurebakterien und 95 Milliarden KBE pro Tagesdosis ahmt es die natürliche Vielfalt unserer Darmmikrobiota nach.
Der fortschrittliche Schutzbehälter nach neuestem Stand der Technik gewährleistet die Lebensfähigkeit und Wirksamkeit der lebenden Bakterien bis zum Verfallsdatum und behebt damit ein häufiges Problem vieler Probiotika. Außerdem gewährleisten die Kapseln das Überleben bis zum Darm (die meisten Probiotika überleben die Magensäure nicht).
Zusätzliche gesundheitliche Vorteile bietet das Produkt durch den Zusatz von Chicorée, der eine präbiotische Wirkung hat, und Vitamin B2 zur Stärkung der Darmschleimhaut. Es enthält hochwertige Probiotika, die wissenschaftlich belegt und sicherheitszertifiziert sind. Erhältlich in zwei praktischen Packungsgrößen und mit einer 90-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Nupure Probaflor MAX Spektrum N95 ist eine zuverlässige Wahl für alle, die eine ganzheitliche Unterstützung der Darmgesundheit suchen. Seine Wirksamkeit und die Kundenzufriedenheit sind außergewöhnlich und festigen seinen Platz als beste Wahl für Probiotika.
2. Platz: Vitality Nutritionals Probio14
VORTEILE
- Die patentierte Multi-Shield-Technologie bietet den lebenden Kulturen drei Schutzschichten
- Bis zu 100-mal höhere Überlebensrate der Bakterienkulturen im Vergleich zu ungeschützten probiotischen Produkten
- Hochdosierte Rezeptur mit 20 Milliarden KBE pro Kapsel
- Breites Spektrum von 14 ausgewählten probiotischen Stämmen
- Angereichert mit Fructo-Oligosacchariden (FOS) als zusätzliche präbiotische Ballaststoffquelle
- Hergestellt in den Niederlanden nach strengen europäischen Qualitätsstandards
- 100 Tage risikofreie Geld-zurück-Garantie
NACHTEILE
- Weniger Stämme und eine niedrigere KBE-Zahl als das in diesem Vergleich am besten bewertete Produkt
- Enthält Milch und aus Soja gewonnene Inhaltsstoffe und ist daher nicht für Personen mit entsprechenden Allergien geeignet
FAZIT
Vitality Nutritionals Probio14 kombiniert 14 probiotische Stämme mit der patentierten Multi-Shield-Technologie, die die lebenden Kulturen auf ihrem Weg durch den Verdauungstrakt durch drei Schichten schützt. Dies verleiht den Kulturen eine bis zu 100-mal höhere Überlebensrate als bei ungeschützten Formeln, während sie durch die zugesetzten FOS ernährt werden, sobald sie den Darm erreichen.
Die Kapseln können bei Raumtemperatur gelagert werden und werden in den Niederlanden nach strengen europäischen Standards hergestellt. Obwohl es weniger Stämme und eine niedrigere KBE-Zahl als das bestplatzierte Produkt bietet, ist es aufgrund seiner ausgewogenen Rezeptur und der 100-tägigen Geld-zurück-Garantie eine solide Wahl für die tägliche Darmgesundheit.
3. Platz: Nupure Probaflor
VORTEILE
- Patentierte ProbaTech-Mischung aus 11 ausgewählten Milchsäurebakterienstämmen
- Garantiert 20 Milliarden KBE pro Kapsel bis zum Ende der Haltbarkeitsdauer
- Die Activ-Vial-Verpackungstechnologie trägt dazu bei, die Kulturen stabil und feuchtigkeitsfrei zu halten
- Angereichert mit Inulin aus der Zichorienwurzel als natürlichem Präbiotikum
- 90-Tage-Geld-zurück-Garantie
NACHTEILE
- Enthält weniger Stämme als das in diesem Vergleich am besten bewertete Produkt
- Eine hohe Nachfrage kann gelegentlich zu vorübergehenden Lagerengpässen führen
- Nicht geeignet für Kinder, schwangere oder stillende Frauen
FAZIT
Nupure Probaflor liefert garantiert 20 Milliarden KBE pro Kapsel durch seine ProbaTech-Mischung aus 11 ausgewählten Milchsäurebakterienstämmen, unterstützt durch Inulin als natürliches Präbiotikum. Die Activ-Vial-Verpackung hält die Kulturen stabil, und eine 90-tägige Geld-zurück-Garantie rundet das Angebot ab.
Es enthält weniger Stämme als das Produkt auf Platz 1, und eine hohe Nachfrage kann gelegentlich zu kurzfristigen Lagerengpässen führen.
4. Platz: Bärbel Drexel Darmbakterien mit 6 Kulturen Kapseln
VORTEILE
- Kombiniert 6 ausgewählte Bakterienstämme mit Vitamin C, Vitamin D3 und Zink, die zu einer normalen Immunfunktion beitragen
- Hergestellt in Deutschland
- Verpackt in schützendem Braunglas, um die Kulturen vor Licht und Oxidation zu schützen
- Erschwinglicher Preis
NACHTEILE
- Enthält nur 6 probiotische Stämme, weniger als die am besten bewerteten Produkte in diesem Vergleich
- Niedrigere KBE-Zahl von 6 Milliarden pro Kapsel
- Kürzere 30-Tage-Geld-zurück-Garantie im Vergleich zu anderen Produkten in diesem Vergleich
- Kombiniert mit Zink und Vitamin D3, was möglicherweise nicht für diejenigen geeignet ist, die ein eigenständiges Probiotikum suchen
FAZIT
Die Darmbakterien mit 6 Kulturen Kapseln von Bärbel Drexel kombinieren sechs ausgewählte Bakterienstämme mit Vitamin C, Vitamin D3 und Zink, Nährstoffen, die eine normale Immunfunktion unterstützen. Das in Deutschland hergestellte und in schützendem Braunglas verpackte Produkt bietet eine unkomplizierte, erschwingliche Option.
Es enthält jedoch weniger Stämme und eine niedrigere KBE-Zahl als höher eingestufte Produkte, und seine 30-tägige Geld-zurück-Garantie ist kürzer als bei anderen Produkten.