Mehr Power für Ihren Darm: Der große Probiotika-Produktvergleich

Probiotika sind Nahrungsergänzungsmittel, die lebensfähige Mikroorganismen enthalten. Der Darm eines jeden Menschen ist mit unzähligen Mikroorganismen – auch Darmbakterien genannt – besiedelt. Diese sind neben ihrer Hauptaufgabe, der Verarbeitung von Lebensmitteln, auch für die Gesundheit unseres Immunsystems verantwortlich. Durch verschiedene Faktoren wie z. B. die Einnahme von Antibiotika oder veränderten Ernährungsgewohnheiten kann sich die Zusammensetzung der Bakterien im Darm jedoch negativ verändern.

Durch die Einnahme von Bakterienstämmen, die im Darm fehlen oder in der Unterzahl sind, kann diesen Effekten jedoch entgegengewirkt und die allgemeine Gesundheit verbessert werden.

In diesem Produktvergleich erfahren Sie:

• Wie sich Probiotika auf Ihre Gesundheit auswirken können
• Welche Mythen rund um Probiotika existieren und was tatsächlich dahintersteckt
• Was bei dem Kauf eines hochqualitativen Probiotika-Produkts zu beachten ist

Im Mittelpunkt steht der Vergleich der beliebtesten Probiotika-Produkte. Anhand umfassender Kriterien haben wir für Sie das beste Probiotika-Präparat unseres Produktvergleichs ermittelt. Lesen und überzeugen Sie sich selbst!

So unterstützen Probiotika Ihre Gesundheit von innen heraus

Probiotika regulieren die Darmflora. Denn Probiotika sind lebende Bakterien, die sich im Darm ansiedeln können. Das Mikrobiom im Darm hängt eng mit dem Immunsystem zusammen. Durch eine Verbesserung der Darmflora verändert sich die Darmschleimhaut positiv und damit verbunden, verbessert sich automatisch das Immunsystem.

Die Wissenschaft hat die positiven Effekte von Probiotika auf unseren Organismus bereits umfassend belegt. So haben Probiotika einen positiven Einfluss auf (1):

• die Herzgesundheit (Cholesterinspiegel, Blutdruck) (2)
• die Schlafqualität
• die Hautgesundheit (3)
• Adipositas
• die Nährstoffaufnahme im Darm

Die Darm-Hirn-Achse als zentrale Verbindung vom Darm mit dem Gehirn kann auf die Einnahme von Probiotika reagieren. Bei psychischen Problemen zeigt sich durch eine Probiotika-Einnahme parallel zur Psychotherapie ein Rückgang der Symptome, aber auch allgemein kann sich die Stimmung verbessern (4).

Probiotika-Mythen: Erfahren Sie, was wirklich stimmt und was nicht

Besonders durch das rasant steigende Interesse an probiotischen Produkten befeuert, existieren mittlerweile zahlreiche Mythen, die zu Unsicherheit und Skepsis gegenüber Probiotika führen. Nachfolgend stellen wir Ihnen drei der beliebtesten Irrtümer Mythen dar und lösen diese für Sie auf – Lesen Sie selbst:

Mythos 1: Zugeführte Mikroorganismen können den Körper dauerhaft besiedeln

Nein, das stimmt nicht.Die lebenden Mikroorganismen, die Sie über probiotische Produkte zu sich nehmen, besiedeln den Darm nicht dauerhaft. Mikroorganismen sind Lebewesen, die – wie jedes andere Lebewesen – nach einer gewissen Zeit sterben – beispielsweise, weil keine Nahrung vorhanden ist. Um die Mikroorganismen im menschlichen Darm also dauerhaft zu halten, müssen die Stämme regelmäßig durch eine ausgewogene Ernährung gefüttert oder durch die Einnahme von Probiotika stabilisiert werden.

Mythos 2: Alle fermentierten Lebensmittel liefern zuverlässig gute Darmbakterien

Auch diese Behauptung ist nicht korrekt. Viele fermentierte Lebensmittel, die Sie im Supermarkt kaufen können, sind stark verarbeitet. Die meisten Mikroorganismen sind jedoch sehr empfindlich gegenüber hohen Temperaturen und werden oftmals im Rahmen der Verarbeitung eines Produktes getötet.
Ein gutes Beispiel dafür ist Sauerkraut: Als fermentiertes Produkt hat es theoretisch reichlich lebende Mikroorganismen zu bieten. Um es verkaufen zu können, wird es jedoch meist hocherhitzt und vakuumiert. Nach einer solchen Prozedur existieren so gut wie keine lebenden Mikroorganismen mehr im Sauerkraut.
Greifen Sie daher lieber zu unverarbeiteten, fermentierten Lebensmitteln wie zum Beispiel Joghurt, der tatsächlich reich an lebenden Mikroorganismen ist.

Mythos 3: Probiotika können nicht in den Darm gelangen

Auch diese Behauptung ist falsch. Tatsächlich ist die Säure im Magen verantwortlich für die Zerlegung und Verdauung der Lebensmittel. Lebende Mikroorganismen überleben diese jedoch und gelangen daher auch in unseren Darm. Probiotische Präparate werden für den doppelten Schutzeffekt zudem oft in Form magensaftresistenter Kapseln verkauft, die die Magensäure als Ganzes überleben und somit in den Darm gelangen.

Faszinierende Fakten: Das wussten Sie noch nicht über Probiotika

Tatsächlich können Probiotika noch viel mehr, als allgemein bekannt ist. Da der ganze Körper von unzähligen lebenden Mikroorganismen besiedelt ist, können Probiotika auch Ihre Hautgesundheit oder Zahngesundheit positiv beeinflussen. Und nicht nur das: Es gibt auch positive Auswirkungen auf Allergien und Unverträglichkeiten jeglicher Art.

Fakt 1: Mit Probiotika können Sie auch Ihre Mundgesundheit unterstützen

Der Mensch hat sowohl im Darm und auf der Haut als auch im Mund lebende Mikroorganismen. Die Mikrobiome kommunizieren miteinander. Somit können Probiotika auch die Mundflora verbessern. Bestimmte Stämme verbessern die Mundgesundheit, indem sie sich ansiedeln und schlechte Bakterien und Keime im Wachstum hemmen. Auch die entzündungshemmende Wirkung der guten Bakterien kann sich zum einen positiv auf Mund- und Zahngesundheit auswirken, zum anderen auch wieder das Immunsystem verbessern (5, 6).

Fakt 2: Probiotika werden erfolgreich in der Allergiebehandlung eingesetzt

Allergien sind fast schon eine Zivilisationskrankheit, die Anzahl an allergischen Reaktionen nimmt jährlich zu (7). Wichtig zur Vorbeugung ist ein gut funktionierendes Immunsystem, welches die Gefahren der Belastung (Viren, Bakterien oder nur eine Hausstaubmilbe) korrekt einschätzt. Das Immunsystem hängt eng mit dem Darmmikrobiom zusammen. Eine intakte, gesunde Darmflora kann dabei helfen, die Belastung durch potenzielle allergieauslösende Stoffe zu reduzieren (8). Insgesamt kann sich somit die Lebensqualität verbessern (9).

Fakt 3: Gute Darmbakterien mit positivem Effekt für die Knochengesundheit

Eine gesunde Darmflora hängt tatsächlich auch eng mit der Knochengesundheit zusammen. Durch viele gute Darmbakterien können die Nährstoffe aus den Lebensmitteln besser aufgeschlossen und aufgenommen werden. Zudem verbessert sich der Knochenstoffwechsel und es sind geringere Entzündungswerte im Knochenmark zu finden (10). So können die Geschwindigkeit und Intensität des Knochenabbaus und auch das Risiko für Knochenbrüche zurückgehen (11).

Ihre Checkliste für das ideale Probiotika-Produkt

Damit Sie mit der Einnahme eines Probiotika-Produktes die besten Ergebnisse erzielen, sollten Sie gewisse Fakten beachten:

• Es sollte eine hohe Dosis an probiotischen Bakterien enthalten sein.
• Die Bioverfügbarkeit sollte sehr hoch sein, sodass Ihr Körper die Bestandteile vollständig aufnehmen kann.
• Es sollten zusätzlich Pflanzenextrakte und andere Nährstoffe enthalten sein.
• Es sind keine künstlichen oder natürlichen Zusatzstoffe oder Trennmittel enthalten.

Kurzum: Das optimale Präparat enthält eine Bandbreite an lebenden Mikroorganismen und weitere gesundheitsförderliche Nährstoffe und ist möglichst rein, ohne jegliche Zusätze. Denn schließlich wollen Sie damit etwas Gutes für Ihren Körper und Ihre Gesundheit tun!

Direktvergleich: Die entscheidenden Eigenschaften der beliebtesten Probiotika-Produkte aufgeschlüsselt

Um Ihnen bei der Vielzahl an probiotischen Produkten den Überblick zu erleichtern und Sie bei der Entscheidungsfindung zu unterstützen, haben wir verschiedene Produkte für Sie umfassend geprüft. Zur Ermittlung des besten Produktes haben wir unterschiedliche Kriterien angelegt: Neben der wissenschaftlichen Fundierung standen die Wirksamkeit und Kundenzufriedenheit im Fokus.

Unsere Kriterien:

• Dosis an probiotischen Bakterien, Anzahl der Stämme
• gesundheitsförderliche Zusammensetzung
• ohne Zusatzstoffe oder Trennmittel
• regelmäßige Laborkontrollen

Im Folgenden haben wir für Sie die vier besten probiotischen Produkte auf dem deutschen Markt genauer unter die Lupe genommen und konnten einen wahrhaftigen Sieger küren – Bleiben Sie gespannt und überzeugen sich selbst!

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1. Platz: Probiotika Darmsanierung von N2

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2. Platz: Probaflor von Nupure

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3. Platz: Probio 14 von Vitamin Express

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4. Platz: Darmflora plus select intens von Dr. Wolz

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Literaturangaben